Materinstvo Adolescence

Zdrav življenjski slog za šolske otroke

zdrav način življenja za šolske otroke Za otroke šolske starosti je izredno pomembno, da vodijo zdrav način življenja. Konec koncev je v času šolanja, da se oblikuje um in telo otroka. Na tej stopnji otroci vplivajo številni dejavniki, ki lahko ovirajo njihov skladen razvoj in motijo ​​pravilne vzorce obnašanja. Ti dejavniki vključujejo:

  1. Povečana delovna obremenitev, povezana s preučevanjem velikega števila šolskih predmetov.
  2. Razredi v oddelkih neformalnega izobraževanja.
  3. Zmanjšan starševski nadzor.
  4. Oblikovanje osebnih značilnosti narave otroka in oblikovanje lastnih idej o zdravem življenjskem slogu.
  5. Vpliv kolektiva na vedenje, okuse in želje.
  6. Značilnosti vedenja, povezane s puberteto in kritičnimi prehodnimi obdobji.

Načela zdravega načina življenja med šolarji

Pravilna organizacija otrokovega življenja je izrednega pomena, saj prispeva k oblikovanju takega svetovnega pogleda in svetovnega dojemanja, ki mu ne omogoča, da se oddalji od prave poti v življenju.

Za oblikovanje zdravega načina življenja za učenca, starši, učitelji in mentorji morajo delovati na več načinov:

  1. Ustvarite potrebne zunanje pogoje (otroku zagotovite hrano, oblačila, učbenike, pohištvo).
  2. Ustvarite idealno dnevno rutino, v kateri bo čas dela, počitek, prehranjevanje racionalno porazdeljen.
  3. Oblikovati in izobraževati otrokovo splošno sprejete zamisli o racionalni organizaciji in življenjskem ravnanju ter uveljavljati pravilne vedenjske stereotipe z različnimi metodami: pogovori s šolarji o zdravem življenjskem slogu, študij relevantne literature, gledanje filmov in video posnetkov o potrebi po zdravem življenjskem slogu za šolarje, osebni primer in druge.

V tem primeru je treba vzporedno voditi navodila staršev in učiteljev o oblikovanju pravil o življenju pri otroku. Ignoriranje vsaj enega lahko negira rezultat.

Pravila zdravega načina življenja za učenca

Otroci in najstniki večinoma menijo, da je takšno načelo življenja dolgočasno in ne zanimivo. Da bi jih prepričali nasprotno, morajo odrasli sodelovati pri organiziranju otrokovega življenja in pripraviti nekakšno vodnik po načrtih za ukrepanje ob upoštevanju njegovih "pravih" interesov:

  1. Catering. Hrana šolskih otrok mora biti uravnotežena in dovolj kalorična, da bi rastoči organizaciji zagotovila energijo in vse koristne snovi. Vendar pa je tudi presežna hranilna vrednost nesprejemljiva.
  2. Razumni način dneva pomeni optimalno porazdelitev študijske obremenitve in dovolj časa za kakovosten počitek in spanje.
  3. Obvezna vaja. Eden od bistveno pomembnih pogojev za zdrav življenjski slog šolskih otrok je šport. Poleg tega tečaji telesne vzgoje otroku ne morejo zagotoviti dovolj fizične aktivnosti. Po šoli se vsakemu študentu priporoča, da se udeležuje športnih odsekov in hodi več na prostem.
  4. Utrjevanje. Ta postopek je zelo pomemben za zdravje, saj povečuje imuniteto. Poleg tega utrjevanje povzroča notranje jedro najstnika.
  5. Zdrav življenjski slog za šolarje vključuje spoštovanje splošnih higienskih pravil.
  6. Psihološka klima v družini. Samo zaupno in prijazno vzdušje v družini lahko zagotovi psihološko zdravje otroka.
  7. Odpravljanje slabih navad. Kajenje, pitje alkohola in kakršne koli oblike zasvojenosti so nezdružljive z zdravim življenjskim slogom.