Art terapija - vaje

Obstaja veliko možnosti za reševanje notranjih občutkov in človeških problemov. Ena izmed najbolj učinkovitih metod psihologije je umetniška terapija. Vaje temeljijo na ustvarjalnem pristopu, neverbalnem izrazu samega sebe. Praktični del vam omogoča, da najdete odgovore na vprašanja ljudi, da se spopadate z notranjimi nasprotji in strahovi. Preberite več spodaj.

Tehnike umetne terapije se uporabljajo, če obstajajo naslednji problemi:

• psihološke travme;
• različne vrste izgub;
• krizne države;
• depresija;
• medosebni in medosebni konflikti.

Podobna oblika psihoterapevtskega dela vključuje individualne in skupinske razrede v umetniško terapijo. Seje so osredotočene na dvig samozavesti in zaupanja, ustvarjanje nove, uspešnejše podobe sebe.

Ni skrivnost, da sta umetnost in ustvarjalnost zdravilne lastnosti. Nekoliko navdušena oseba zaenkrat pozabi svoje težave in skrbi. Pri svojem delu si najde priložnost, da se odpre, da "izlije" dušo. Ali je na papirju ali štukatu iz gline.

Kot vrste umetniške terapije je mogoče opredeliti, kot sledi:

• izoterapija (slikarska terapija);
• vizualna (slikarska terapija);
• meditativna risba;
• multimedijski (integrativni).

Glavna sestavina vaj je vrsta umetnosti: slikarstvo, grafika, kiparstvo, oblikovanje in druge oblike ustvarjalnosti. Oseba v tem procesu se ne obravnava kot bolnik, ampak kot oseba, ki si prizadeva za samo-znanje, samo-razvoj in širitev svojih sposobnosti.

Za sejo je pomembno upoštevati določene pogoje:

• zaupanje (prijaznost do članov skupine, zanimanje za sebe in druge);
• osredotočite se na svoja čustva in občutke;
• sodelovanje (želja po medsebojnem delovanju in izmenjavi izkušenj);
• ustvarjalnost;
• spontana ustvarjalnost.

Art-terapija z risanjem

Tehnika "treh sprejemanja" vam bo pomagala razumeti vaše notranje stanje: risanje sebe, risanje stanja in kolaža. Naloga prve vaje je, da se predstavite skupini, ki uporablja samo neverbalne tehnike. Lahko je ilustracija vrednot in interesov osebe, njegovega načina življenja in odnosa.

Če želite prikazati svojo državo, se najprej doda dve do tri minute za "določanje" občutkov in čustev, ki se pojavita v tistem času. Morate pripraviti, kaj prihaja na misel. To je zelo pomembno za psihoanalizo. Ko vsi člani skupine končajo dodelitev, lahko svoje vtise delite z vsako risbo. Specijalist, medtem, analizira risbo in pripravi sklepe.

Kolaž se uporablja tako v posamezni seji kot v skupinskih sejah. Vključuje lahko risbe, osebne fotografije, ki jih je oseba naredila samega sebe ali na katere je vtisnjen. Strah vrednotenja, povezan z negotovostjo v njihovih umetniških sposobnostih, se ne pojavlja pri ustvarjanju kolaža. Ta tehnika zagotavlja uspešen rezultat za vse.

Glasbena umetnostna terapija

Zdravljenje z glasbo je psihoterapevtska metoda, ki temelji na zdravilnih učinkih melodij in zvokov na psihološko zdravje posameznika. Ta vrsta zdravljenja je celovito okrevanje telesa skozi slušno, bioresonančni in vibrotaktilni dejavniki.

Glasbeno ritmično ozadje spodbuja fiziološke procese v telesu. Proizvodnja neke vrste "tuning frekvence" glasba lahko prilagodi ritme posameznih človeških organov. Na primer, telo ima krepilni učinek na celotnem telesu. Zvoki klarineta ugodno vplivajo na jetra. Saksofon je uporaben za poslušanje genitourinarskega sistema, stringni instrumenti pa pomirjajo srce.

Naredite svojo ustvarjalnost, pustite svojo domišljijo in bodite zdravi.

• ← Umetne vaje
• Odpornost →