Ashwagandha je majhen grm, ki raste v Indiji. Zunanjost rastlina izgleda kot physalis, ker so oranžna sadja v posebnih škatlah na stebelih. Po želji lahko vsakdo raste ashvagandu na svojem oknu. Drugo ime tega obrata je znano - "indijski ginseng".
V receptih tradicionalne medicine uporabljajte različne dele rastline, na primer listje, poganjke in korenine. Pripadniki vzhodne medicine uporabljajo ashvagandu za normalizacijo dela živčnega sistema, ki pomaga pri obvladovanju nespečnost in stres. Terapevtske lastnosti ashwagandya so posledica prisotnosti fitosteroidov, ki prispevajo k izboljšanju hormonskega ozadja in zmanjšujejo tveganje za razvoj bolezni spolovil. V tej rastlini so vitanolidi, ki imajo tonični in antidepresivni učinek, prav tako pa krepijo imunski sistem. Lastnosti ashwagandy so povezane s prisotnostjo oligosaharidov, ki pozitivno vplivajo na delovanje mikroflore v debelem črevesu. V koreninah so antibiotiki rastlinskega izvora, zato se borijo z dejavnostjo stafilokokov, streptokoksa itd. Priprave, pripravljene na osnovi ashwagandy, pomagajo izboljšati spomin, povečati učinkovitost in normalizirati krvni tlak. Priporočena ljudska zdravila v prisotnosti težav s prebavnim sistemom, kot tudi dysbiosis in šibkost tankega črevesa. Uporabite asvvagandu v kombinaciji z zdravili za zdravljenje neplodnosti.
Zdaj pa govorimo o kontraindikacijah, tako da ashwagandha ni mogoče uporabiti med nosečnostjo, ker rastlina povzroča spazmolitične aktivnosti na maternici. V prisotnosti velike količine žlindre je treba ashwagandu uporabljati čim bolj previdno. Ne pozabite na morebitno prisotnost posamezne nestrpnosti izdelka. Kontraindikacije vključujejo zastrupitev telesa in visoko intrakranialni tlak .
Če želite počutiti vse zdravilne lastnosti ashvagande, morate vedeti, kako ga vzamete. Vse je odvisno od oblike sproščanja, v primeru nakupa kapsul sledite navodilom na embalaži. Pogosto ashvagandu se uporablja v obliki praška, ki se pomeša s toplim mlekom in medom. Zmes se uporablja pred spanjem in odmerjanje 1-2 krat dnevno od četrtine do polovice čajne žličke.