Bolečine v hrbtu med nosečnostjo
Bolečine v hrbtu med nosečnostjo je ena najpogostejših pritožb žensk, ki pričakujejo otroka. Razlogi za te bolečine so lahko: od fiziološke bolečine, povezane s pripravo organizma za rojstvo, do patološkega znaka bolezni. Boj proti bolečinam v hrbtenici pri nosečnicah ni lahka naloga, ker morajo biti ročne metode zdravljenja zelo nežne, izbira metod zdravljenja pa je zelo omejena. Poskušali bomo razumeti, zakaj ima nosečnica nizek hrbet in kako se soočiti z bolečino?
Zakaj je med nosečnostjo bolezen hrbta?
Kot smo že omenili, je bolečine v hrbtu med nosečnostjo lahko fiziološke. Torej, v nosečnici v zadnjem času, zaradi močnega povečanja maternice in prerazporeditve težišča telesa, se stiska spreminja, kar povečuje obremenitev hrbtenice. Poleg tega se mišice in vezi povezujejo s hrbtenico, kar vodi do bolečine v hrbtu, ki je povezana z utrujenostjo hrbtenice. Širjenje medeničnih kosti in deformacija posterja coccyx pred rojstvom ustvarjajo vse pogoje za pojav bolečine v kokščičku. Bolečine v hrbtu v pozni nosečnosti, ki se kombinirajo s periodično bolečine v spodnjem delu trebuha , se štejejo kot predhodniki poroda. Če so ti občutki bolečine zelo izraziti, potem se diagnosticirajo kot lažne napade.
Če ima ženska v času nosečnosti močno bolečino v spodnjem delu hrbta, je bolje, da o tem obvesti zdravnika, ki bo poskušal razumeti vzrok bolečine. Navsezadnje je vzrok lumbalne bolečine pri nosečnici lahko:
- išijas (vnetje ali kršitev Išijskega živca - V takih primerih ledvene regije bolijo med nosečnostjo, na desni ali levi, z bolečino, ki jo obsevajo (dajejo) na zadnjico in koleno;
- ledvična bolezen (pielonefritis, urolitiaza) - s temi boleznimi bolečine v spodnjem delu hrbta se obsevajo vzdolž urejevalcev do mehurja in jih lahko spremlja zvišanje telesne temperature;
- stare hrbtenice lahko spominjajo na bolečine v hrbtu med nosečnostjo.
Kaj, če bolečine v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo?
Če ima nosečnica nizek hrbet in ta bolečina je fiziološka, bo čez nekaj časa po njej opravila nekaj časa. V tem primeru mora mamica potrebuje več počitka in močno omeji telesno aktivnost. Če to ne pomaga in bolečina še naprej moti ženo, morate opraviti posebne raztezne vaje, ki bodo pomagale razbremeniti napetosti iz hrbtnih mišic in lajšati bolečine. Celotna skrivnost uspeha je redna vadba. Kompleks vaj lahko najdete na straneh ženskih revij in na spletnih straneh na internetu. Če ima ženska čas, se lahko za nosečnice vpiše v razred joge ali kupi naročnino na bazenu. Plavalne vaje pomagajo sprostiti mišice hrbta in tudi pomagati obvladovati ledvične bolečine v zanimivi situaciji.
Če je med nosečnostjo zelo bolečina in posebne vaje niso dovolj, ali bolečina jim ne omogoča, potem lahko stopite v stik s specialistom za masažo, ki bo pomagal razbremeniti napetosti iz hrbtnih mišic in razbremeniti ženske bolečine.
V primeru, da med nosečnostjo boli levo ali desno, potem je najverjetneje tudi išiatica. Učinkovito bo drgnila prizadeta območja s posebnimi mazivi in geli (gel Diklak, Fastum gel, Noofen). Zunanja uporaba teh zdravil bo vplivala na lokalno, ne absorbirana v krvni obtok.
Ko ste se seznanili z vzroki za bolečine v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo, mislite: ne tvegajte in ne sodelujte pri samozdravljenju. Bolje je, da se obrnete na pristojnega strokovnjaka, ki bo razumel vzrok bolečine in predpisal ustrezno terapijo.