Telesna psihoterapija

Telesna psihoterapija, ali telo usmerjeno Omogoča uporabo psihoterapevtskih metod, ki vplivajo na stanje duše skozi telo. Lahko se ujema z jogo, ker je to praktična filozofija, ki vam omogoča, da delate skozi duhovno prakso in stanje fizične lupine osebe.

Telesna psihoterapija - vaje

Upoštevajte nekaj primerov vaj, ki vam omogočajo, da diagnosticirate in spremenite svoje stanje:

Vaja "Arch" . Stoječe, med rahlo širino noge, nekoliko rahlo navznoter, pesti na spodnjem delu hrbta. Kolena skrčite kolikor je mogoče, ne da bi dvignili pete od tal, nagnite nazaj. Prosim pozornost kjer je najmočnejši stres. Če ste sproščeni, bodo vaše noge začele utripati.
Vaja "Odstranjevanje sponke . " Izkoristite najbolj neprijeten položaj: pritisnite brado na kostnico; poglej nazaj, ne da bi obrnil telo; dvignite ramena. Morate se osredotočiti na mišično sponko, da jo uresničite, in nato odstranite brez spreminjanja drže, le z naporom volje.

Te metode terapije vam omogočajo psihološko pomoč, sprostitev, premagovanje notranjih ovir.

Psihosomatika in telesna psihoterapija

Psihosomatika je znanost, ki jasno proučuje načelo "vse bolezni iz živcev", tj. meni, katere duševne težave povzročajo določene telesne težave. To temo razvijajo mnogi psihoterapevti, na primer znameniti Louise Hay, ki je celo pripravil tabele korespondence med boleznimi in duševnimi težavami.

Obstaja veliko knjig, ki vam omogočajo razumevanje takšnih vprašanj. Na primer, "telesna psihoterapija". Bodynamic "Berezkina-Orlova VB Razmišlja o tem, kako uskladiti njeno duhovno stanje.