Brazilska prehrana se pogosto imenuje prehrana brazilskih igralk, saj jo uporabljajo brazilske TV serije igralke, da hitro izgubijo težo pred snemanjem. Ta prehrana je namenjena štirinajst dni in vam omogoča, da se znebite 4 do 6 kilogramov.
Brazilska prehrana temelji na uživanju živil, bogatih z beljakovinami in svežo zelenjavo. Za dva tedna lahko jedo jajca (v velikih količinah), sveže zelenjavne solate, pusto meso (za kosilo ali večerjo), ribe, mlečne izdelke, čaj in kavo. Iz prehrane je treba izključiti sladko in maščobo, pa tudi alkohol.
Meni brazilske prehrane je precej preprost - za zajtrk jedo trdo kuhano ali mehko kuhano jajce (v neomejenih količinah) in jih pijete s čajem ali kavo. Za drugi zajtrk lahko pijete kozarec katerega koli soka in pojeste zdravica. Kosilo je sestavljeno iz kuhano meso ali ribe s katero koli zelenjavo (sveže solate, kuhani krompir ali zelenjavna obara). Na večerji lahko jedo gobovo ali zelenjavno juho in svežo zelenjavno solato. Pred spanjem pijte kozarec sadnega soka ali kefira.
Zaradi kratkega trajanja in visoke učinkovitosti je brazilska prehrana dobila veliko pozitivnih povratnih informacij obeh prebivalcev sončne Brazilije in njenih oboževalcev iz drugih držav.