Materinstvo Dojenje

Dojenje - prehrana

Mleko je odlična hrana za novorojenčka. Absolutno vsi zdravniki vztrajajo pri dojenju dojenčkov. Kljub najnovejšim tehnologijam in raznovrstnim izumom v sodobnem svetu, še ni bil ugotovljen noben izdelek, ki bi ga bilo mogoče primerjati glede na uporabne lastnosti z materinim mlekom. Dojenje otroku zagotavlja visoko imuniteto, preprečuje razvoj različnih bolezni in ima koristen učinek na telesno in psihično stanje otroka.

Kakovost materinega mleka dojke je odvisna od njene prehrane. Med dojenjem morajo ženske jesti kalorično in raznoliko prehrano. Dejansko je količina maščob, mineralov in vitaminov v materinem mleku odvisna od prehrane med dojenjem. Izdelki, ki jih mati porabi za dojenje, neposredno vplivajo na sestavo mleka, ki porabi novorojenčka. Nekateri od njih imajo ugoden učinek na dojenje, drugi - lahko pri otroku povzročijo koliko in alergije.

Izdelki, dovoljeni za dojenje

Prehrano doječe matere je treba raznoliko, hranljivo in vključiti glavne skupine živil. Bistveno hranjenje za dojenje je:

  • meso in ribe. Meso je vir beljakovin, zato ga je treba vključiti v prehrano med dojenjem. Priporočljivo je jesti pusto meso - piščanec, kunec, goveje meso. Riba zagotavlja materino telo in s tem otrokovo telo - fosfor;
  • mlečni izdelki. Mlečni izdelki - vir kalcija, ki je potreben za popolni fizični razvoj otroka. Verjamejo tudi, da mleko izboljša dojenje;
  • zelenjave in masla. Maslo priporočamo za uporabo v manjših količinah kot pri zelenjavi. Negovalna mati lahko jeste vse vrste rastlinskih olj, zlasti oljčnih in sončničnih olj.
  • sadja in zelenjave. Sadje in zelenjava sta vir vitaminov. Vendar pa jih je treba postopoma vključiti v prehrano mater, ki dojijo. Priporočljivo je, da začnete s pečenimi jabolkami in nizko kislimi sadeži. Barvasto sadje in zelenjavo (rdeča in rumena) je treba porabiti v pečen, kuhan ali zamrznjen obliki;
  • slaščice in pekovski izdelki. Kakršno koli sladkarije in moke je treba uživati ​​zmerno in ne pogosto. Slaščice - suho sadje, marmelada, marmelade, piškoti z nizko vsebnostjo maščob;
  • žitaric in testenin.

Izdelki prepovedani z dojenjem

Vsaka mlada mati mora vedeti, da med dojenjem ne morete uporabljati. Med hranjenjem je treba izključiti veliko živil, za katere je ženska navajena, saj lahko pri otroku povzročijo koliko, zaprtje in alergije. Seznam prepovedanih hrani med dojenjem je naslednji:

  • čokolada, prekajeno meso, med, agrumi, klobase, konzervirane hrane, začimbe, pikantne in slane hrane so alergeni pri dojenju. V telo otroka z mlekom lahko povzročijo alergije, ki se bodo manifestirale že dalj časa;
  • sladkarije v velikih količinah, grozdje, sladko кормление грудью питание мамы skute in pijače povzročajo fermentacijo v črevesju mater in posledično motnje v otrokovem prebavnem sistemu;
  • česen in čebula močno zmanjšujejo okus mleka, zaradi česar lahko otrok pred časom opusti prsno mišico.

Med dojenjem je treba pozornost posvetiti ustreznemu vnosu tekočine. Dojenčka mati naj pije 1 liter več kot v nosečnosti - približno 2-3 litra na dan. Čista voda in zeliščni čaji dopolnjujejo seznam izdelkov med dojenjem.

Vsaka mati, ki vedo, da je to mogoče, ko dojijo in sledi tem pravilom, daje otroku najboljše mleko v pravo količino in mu daje dolgoletno zdravstveno oskrbo.