Dihanje med delom
Ko ženska ugotovi, da je noseča, najprej preuči informacije o nošenju otroka, vzgoji in poskuša ne razmišljati o prihajajočem rojstvu, ker mnogi se bojijo tega. Toda v resnici je treba razmišljati o pripravah na zavese, preden začnemo, za študij in izdelavo tehnike pravilnega dihanja med delovno silo, da jih mirno opazujemo med delom.
Na samem začetku borbe ne prinašajo veliko bolečin in posebnega neugodja, se ne pojavljajo veliko in se spuščajo. Potem pa postanejo pogostejši, s seboj vedno bolj prenašajo bolečine. Če se kontrakcije pojavijo v časovnih presledkih 10 minut ali manj, mora ženska Pojdi v bolnišnico .
Ko se redne krče začnejo z majhnim časovnim intervalom, je nemogoče zatreti bolečino, vrisati in priti v trebušne mišice. Takšne metode ne bodo olajšale stanja, ampak bodo le hitreje oslabile in mučile telo, vendar bolečina ne bo izginila. Tudi prekomerni stres bo upočasnil pravilen in hiter razširitven proces materničnega vratu, pri čemer se bodo morali zdravniki ukvarjati s stimulativnim delom. Ker vpenjanje slabo vpliva na zdravje otroka in v nekaterih primerih vodi do njegovega kisika. Zato je izjemno pomembno, da državo omogočite, da med krčenjem opazuje pravilen dihalni ritem.
Tehnika dihanja med delom
Pri prvih kontrakcijah morate vdihniti skozi štiri nosove skozi nos in izdihniti - na šest računov skozi usta, medtem ko zložite ustnice "v cev". Takšno dihanje med krčenjem sprošča mišice, napolni telo mater in otroka s kisikom in prinaša pomirjujoč učinek. Pri uporabi te tehnike morate ohraniti rezultat, odvrača od misli bolečine in se osredotoča na opazovanje ritma inhalacije-izdiha.
Z naraščajočo intenzivnostjo dela je treba umiriti dihanje. To se lahko doseže z uporabo dihalne tehnike "pes-like": za to morate dihati, odprati usta in rahlo držati jezik, površno, kot v vročini, ki ga psi počnejo. Ne bodite sramežljivi, ker bolnišnica - to ni kraj, kjer morate razmišljati o tem, kako izgledate, v tem primeru morate razmišljati le o zdravju otroka in olajšati proces poroda. Poleg tega bodo take metode uporabljali ne le vi.
Ko se odpira maternični vrat , bi bilo treba hitrejše dihanje med krčenjem hitreje: plitka dihanje skozi nos in hitro izhajanje skozi usta, medtem ko spet zložite ustnice "v cev". Ko se bolečina zmanjša, morate poskušati umiriti dihanje. Lahko rečemo, da ta metoda omogoča, da "dihate" ostre bolečine.
V času poskusi (močne kontrakcije), se otrok rodi. Ko se začne, je treba vdihniti in izdihniti, po navodilih zdravnika, pri čemer čim globlje vdihnite in zadržite sapo 10 do 15 sekund, medtem ko morate potiskati. Hkrati potegnite ročaji kavča proti tebi, počivajte po petih, pazite na popek. Ni vam treba potiskati »glave« ali anusa, ker v prvem primeru lahko pride do krvavitve v očesnih vtičnicah, odmika mrežnice ali možganske kapi, v drugem primeru pa lahko zaslužite resne hemoroide. Če imate občutek pomanjkanja zraka, morate znova izdihniti in ponovno dihati globoko. Med enim poskusom je treba postopek inhalacije-izdiha-izdihniti približno trikrat. 
Med poskusi dihanja počasi in globoko.
Treba je spomniti, da je treba razliko med kontrakcijami uporabiti za sprostitev in počitek telesa. In spoštovanje tehnik dihanja med delom olajša porod.
Te tehnike dihanja ni težko opraviti, vendar je bolje začeti vaditi vnaprej in postopek prenašati v avtomatizem. V tem primeru boste pripravljeni in boste lahko v določenih trenutkih, ob določenih trenutkih, olajšali vaše stanje, uporabili ta ali ta ritem dihanja. Prav tako se boste počutili bolj samozavestno nadzorovali vaše stanje.