Slanje zelje
Ena izmed najbolj priljubljenih zelenjad na naši mizi je zelje. Iz njega lahko pripravite veliko okusnih jedi. Vendar pa tisti, ki gledajo svojo sliko, niso vedno prepričani, ali naj jedo zelje za hujšanje. Navsezadnje se ne prikaže vsem ljudem.
Ali je možno jesti zelje med izgubo teže?
Če se želite znebiti več kilogramov, potem zelje ni mogoče, ampak je potrebno. Zdravniki menijo, da je ta rastlina najkoristnejša pri izgubi teže, ker:
- vsebuje zelo malo kalorij - 12-28 kcal na 100 gramov, najbolj "visokokaloričnih" sort - brokolija in barve;
- Rastlinsko sadje vsebuje rekordno količino tartronske kisline, ki pospešuje metabolizem ;
- zelje vključuje dragocene prehranske vlaknine in vlakna, ki čiščenje črevesja predstikalnih snovi in izboljšanje delovanja;
- Ta zelenjava zmanjša apetit zaradi velikega števila vitaminov in elementov v sledovih, ki so prisotni v njegovi sestavi.
Vendar pa je zelje lahko škodljivo, za ljubitelje, da se spomnite mono prehrana in tiste, ki imajo težave s prebavnim traktom (razjede, gastritis z visoko kislostjo, enterokolitisom itd.).
Ali lahko pojemam kupusovo hrano za hujšanje?
Surovo zelje je precej težek obrok, ki ga telo vedno ne absorbira. Najboljša možnost za prehrano - zamrznjena zelenjava. Taka jed je dobro prebodena, odpravlja občutek lakote za dolgo časa in spodbuja izgubo teže na enak način kot sveža zelenjava.
Ali lahko jedo morske alge, medtem ko izgubim težo?
Morski kale mora biti vključen v vaš meni, ko izgubite težo, saj je njegova vsebnost kalorij samo 5 kcal na 100 gramov. Vendar, če vas zanima vprašanje, ali lahko ob izgubi teže pojeste lončene morske kale, potem bi morali poslušati mnenja strokovnjakov, ki jim je svetoval, da opustijo to jed. Korist bo prinesel le suhe, kuhan ali suhe alg.
