Nedvomno je med laktacijo za mumije pomembno, da jeste veliko zelenjave in sadja, ki vsebujejo tako pomembne vitamine in elemente v sledovih. Ampak morate biti selektivni s temi živili.
Na primer, prednost je treba dati jabolkam, korenčkom, krompirju, pese. Ampak z redkvice, kumare, zelje in grah bi morali biti previdni, ker lahko povzročijo prekomerno nastajanje plinov v vas in otroku.
Enako velja za grozdje. Uvesti ga v prehrano, mora biti zelo previdno in le tri mesece po rojstvu otroka. Grozdje med dojenjem lahko povzroči nekaj sprememb v sestavi materine krvi in se prenaša skupaj z mlekom do otroka.
Kljub dejstvu, da je v grozdju veliko uporabnih stvari, jih ne smejo odnesti. Lupina grozdja že dolgo ne prebavi v želodcu in zato povzroči fermentacijo in povečano nastajanje plinov. To vodi do neizogibne kolike pri otroku.
Poleg tega grozdje vsebuje veliko sladkorja, kar je zelo enostavno prebaviti. In v prvih treh mesecih se morajo matere, ki skrbijo, izogibati slaščicami in slediti strogi prehrani. To je potrebno ne toliko za sliko, kot je normalno delovanje otroškega prebavnega trakta in zato tudi normalno nočno spanje.
Če se še vedno odločite za eksperimentiranje in jedo nekaj grozdja, sledite reakciji vašega telesa. Če ni razdraženosti v trebuhu in drugih neprijetnih simptomov, najverjetneje ta izdelek ne bo vplival na otroka.
Doječe matere z močnim želodcem ne jedo samo grozdja, ampak skoraj vse hrane. Glavna stvar je, da poznate ukrep, to je, da jedo le malo in hkrati natančno spremljate reakcijo otroka.