Ali lahko teče med menstruacijo?
Morda danes ni takega dekleta, ki ne želi videti dobro, biti vedno privlačen, vitek, očarljiv. Za dosego vsega tega potrebujete stalno fizično usposabljanje, šport. Primer bi bil športni tek. Takšna vaja ne zahteva predhodne priprave, streliva. Vse, kar potrebujete, je trenirka in udobne superge.
Kot pri vsakem športu, ko je najpomembnejše, najpomembneje, doslednost in doslednost. Kaj pa, če deklica pride v njenem obdobju, ali je mogoče teči z njimi? Poglejmo si podrobneje to vprašanje.
Ali se lahko izvaja med menstruacijo?
Najprej je treba opozoriti, da v takih dneh ima ženska različne spremembe v telesu, ki ne morejo vplivati na splošno stanje in dobro počutje. Torej, med menstruacijo so pogosti padci krvnega tlaka, pojav slabosti v mišicah, občutki šibkosti in neskladja. Vse to lahko ovira običajno usposabljanje.
Če govorimo o tem, ali je mogoče zdraviti med mesecem z medicinskega vidika, potem v večini primerov ne obstajajo kontraindikacije za to vrsto poklica. Izjema je lahko nekaj ginekološke bolezni v kateri se najbolje izogibamo telesni dejavnosti. V takih situacijah je mogoče teči, ko pride do menstruacije, se odloči zdravnik, na katerega je treba obravnavati to težavo.
Kaj je lahko koristno za vožnjo med menstruacijo?Med dolgotrajnimi študijami in raziskavami žensk, ki so vodile zahodne znanstvenike, je bilo ugotovljeno, da lahko fizični napor, zlasti tek, med menstruacijo, celo olajša njegov potek. Vendar pa je treba spomniti, da je telo na takih dneh običajno oslabljeno, zato je bolje zmanjšati intenzivnost in trajanje treninga, izbrati krajše razdalje in tekmovati ne več kot 1 uro na dan.
Kdaj je bolje narediti jogging: med ali pred menstruacijo?Pogosto, od deklet, ki so navajeni, da vodijo aktiven življenjski slog in se nenehno ukvarjajo s sporjem, se postavlja vprašanje, ali je mogoče neposredno priti na prvi dan menstruacije.
Stvar je, da začetek menstruacije praviloma poteka z večjo bolečino in izgubo krvi. Pogosto prvih dneh izpusta spremljajo vlečenje, neprijetno občutki, ki vplivajo le na šport. Zato morate najprej upoštevati to dejstvo. Če se deklica slabo počuti, so glavoboli in omotičnost, je bolje, da se v tem trenutku ne vzdržite.
Glede tega, ali je mogoče teči tik pred menstruacijo, zdravniki tukaj ne imenujejo kontraindikacij. Edina stvar, ki jo je treba zapomniti, je dejstvo, da se zaradi fizičnega napora menstruacija lahko začne 1-2 dni prej od pričakovanega datuma. V takih primerih ni potrebno govoriti o okvari cikla, ker nič patološkega v tem. 
To dejstvo je razloženo z dejstvom, da se zaradi poganjanja delno poveča pogostnost miometrija maternice, zato se lahko menstrualna krv sprošča malo prej kot običajno.
Pogosto dekleta postavljajo vprašanje o tem, ali je mogoče zjutraj tekmovati med mesečnimi obdobji. Omeniti velja, da ima pravico izbrati najprimernejši čas za njo. Upoštevati je treba, da je telesno vadbo lažje za telo zjutraj in ne po zadnjem delovnem dnevu.
Tako, če se dekle počuti relativno dobro v njenem obdobju, potem bo športu in zlasti tekmovanjem koristila njej. Toda v vsakem primeru svojega telesa ne izpostavljajte fizičnemu stresu, če dekle v določenem časovnem obdobju trpi zaradi glavobola, padcev tlaka, omotice.