Ali lahko noseči kivi?
Sveže sadje so nujne za nosečnice, kot je zrak, saj je od njih mogoče pridobiti najbolj dragocene vitamine in hranila, ki so potrebna za pravilno delovanje celotnega telesa. Medtem so nekateri od teh izdelkov eksotični, zato je treba njihovo uporabo v čakalnem obdobju za novo življenje približati previdno.
Eno od teh plodov je kivi. To majhno sadje, ki ima kisel okus in zelenkasto nianso, s nepismeno porabo, lahko prihodnjim materam prinese le koristi, ampak tudi škodo. V tem članku vam bomo povedali, ali noseče ženske lahko jedo kivi in kako to storiti pravilno.
Kaj je uporaben kivi za nosečnice?
Koristi kivija za nosečnice zaradi edinstvene sestave tega sadja. Zlasti vsebuje naslednje pomembne sestavine:
- kalij - normalizira živčni sistem in zmanjša obremenitev srčne mišice;
- magnezij - krepi živčni sistem in prispeva tudi k dobavi kisika za plod;
- železo - povečuje hemoglobin in preprečuje razvoj anemije;
- fluora in kalcija - izboljša stanje kostnega tkiva in prispeva k pravilnemu nastanku okostja in zob v prihodnjem otroku;
- jod - zagotavlja potrebno delovno sposobnost ščitnice in preprečuje razvoj nekaterih prirojenih patologij pri bodočih otrocih;
- folna kislina - ima pozitiven učinek na razvoj posteljice, zmanjša verjetnost splava v zgodnjih fazah in prispeva tudi k normalnemu razvoju kostnega mozga ploda;
- Vitamin C - krepi in podpira imuniteto bodoče matere in jo ščiti pred bakterijami in virusi;
- Vitamin E - pomaga vzdrževati celovitost celične membrane.
Poleg tega redna uporaba kivija med nosečnostjo pomaga premagati zaprtje, ki se pogosto pojavlja pri nosečnicah.
Kako jesti kivi med nosečnostjo?Eno sadje med nosečnostjo ne bi smelo ločiti lupine, saj je koncentracija hranilnih snovi v njej še večja kot v celulozi. Pred uporabo pa je treba sadje temeljito sprati s krtačo in posebnim detergentom.
Kljub velikemu številu dragocenih lastnosti se s tem eksotičnimi sadeži ne preveč zaužijete, 
ker zloraba kivija med nosečnostjo lahko prinese le koristi, ampak tudi škoduje. Če obstajajo motnje v prebavnem traktu, na primer kronični gastritis ali razjede, veliko količino tega majhnega kislega sadja lahko poslabša stanje in povzroči veliko neprijetnih simptomov v pričakovani mami.
Končno je treba spomniti, da lahko eksotični kivi povzroči alergijsko reakcijo, ki je za žensko, ki pričakuje zgodnjo dodajanje, absolutno ni potrebna. Kadar je treba opustiti kakršne koli znake individualne nestrpnosti sadja, od njegove uporabe med nosečnostjo.