Lahko masira
V boju za lepoto in harmonijo svojega telesa ženske začenjajo učiti masazo iz celulita. Bistvo te masaže je, da z desno masažo v mestih sesalnih pločevin izboljša cirkulacijo krvi in limfni tok, razdeli maščobno tkivo. Pred tem so lahko masažo izdelali s pomočjo steklenih pločevink in ognja, zdaj pa so izumili posebne brezrokavne plastične kozarce, za delo s katerimi ni potrebna posebna priprava, ženska pa sama sama pripravi masažo za hrano na domu.
Masaža proti celulitu se lahko izvaja na vseh problematičnih področjih, z izjemo notranjih stegen, ki mimo poplitealne votline in dimeljske regije. Za začetek masažnega gibanja je potrebno od spodaj navzgor, od dlaka do stegna. Premiki so krožni, cikcak, rectilinear. Za boljši terapevtski učinek uporabljamo proti celulitne kreme in olja.
Masaža kanala trebuha pospešuje hitrejše žganje maščobnega tkiva na trebuhu, vpliva na delovanje trebušnih mišic. Koža postane gladka, zategnjena in lepa. Masaža hrbta se uporablja za osteohondrozo in odlaganje soli. Sproži lahko masažo hrbta, ki ne vpliva na hrbtenico. Smer masaže hrbta je od pasu do vratnih vretenc. Najpogosteje so gibanja pravokotna.
Tehnika masaže masla
Premiki banke so zelo raznoliki:
- rectilinear;
- okrogla;
- cikcakanje;
- v obliki spirale;
- G8.
Potisnite kozarec s takšno silo, da se pred kozarcem pojavi majhen pregib kože, vzvratna gibanja so izvedena brez pritiska. Vsako gibanje se izvede približno 5-krat.
Metoda masaže lahko
- Za izvedbo masaže, telesa ali telesa morate ogreti z ročno masažo, gnetenjem in ogrevanjem gibov.
- Za boljše jadranje pločevink preko kože je potrebno masažno olje mazati.
- Vzemite banko, jo stisnite in dajte na kožo, pripravljeno za masažo (izberite celo površino kože brez udarcev in votlin). Banka se mora držati tako, da lahko zdrsne nad telo in ne povzroča bolečih občutkov. Površina kože, ki je vrezana v kozarec pod vakuumom, mora biti približno 1 cm in ne sme bistveno spremeniti barve kože (to je znak, da je treba vakuum znotraj kozarec oslabiti).
- Ko se lonec zatakne v telo, masirajte s kozarcem (drsnimi gibi), izbranimi za določeno področje tehnologije.
- Odstranite kozarce, potem ko je masaža zelo natančna, držite prosto roko kožo v bližini pločevinke.
- Po odstranitvi pločevink nežno obrišite kožo z brisačo.
Vakuumsko-masažna masaža se izvaja od 5 do 15 minut, odvisno od posameznih značilnosti osebe, ne večkrat 1-2 krat na teden. Po takšni masažni akciji počivajte 15-20 minut pod toplo odejo.
Če med masažo čutite neprijetne in boleče občutke, so lahko razlogi naslednji:
- preveč pritiska v pločevinko (treba ga je preurediti, da zmanjša vakuum);
- visoka hitrost masaže (zmanjšati morate hitrost gibanja masaže);
- malo masažno olje ali smetano (dodajte olje ali smetano).
Če se borite s prekomerno težo, priporočamo, da izberete masažo za izgubljeno telesno maso. Vendar pa opozarjamo na dejstvo, da ima lahko masaža kontraindikacije. Ti vključujejo krčne žile, slabe krvne strdke, tromboflebitis, vnetne kožne bolezni in celovitost kože. Tudi kontraindicirana je lahko masaža med nosečnostjo.