Prsni koš v nosečnosti
Ženske prsi iz prvih dni nosečnosti, občutljive na spremembe, ki se pojavijo v telesu bodoče matere. To je posledica dejstva, da se priprava na laktacijo začne čim prej.
Zelo pogosto take spremembe ne gredo brez posledic. Prihodnje matere se pritožujejo, da so v mlečnih žlezah "pekoče" in da imajo med nosečnostjo bolečine v prsih. Obstaja tudi povečanje ženske prepone, občutljivost kože in bradavic je znatno poslabšana, izločki se pojavljajo v obliki kapljic kolostruma, bradavice temnejo, štrlijo in koža okrog njih tvorijo areolas, krvne žile zatemnejo in se pojavijo skozi kožo, velikost parotidnih krogov in nožnic se povečujejo.
Torej, zakaj nekatere ženske še vedno imajo bolečine v prsih med nosečnostjo?
Postopek sprememb, ki se pojavljajo v mlečnih žlezah prvih dni nosečnosti, je rezultat najzahtevnejših interakcij ščitničnih hormonov, nadledvičnih žlez, hipofize in jajčnikov. Takšne spremembe povzročajo občutno povečanje občutljivosti ženskih prsi. Vendar pa izkušeni strokovnjaki pravijo, da je to povsem običajna situacija, in vprašanje, koliko trupa boli med nosečnostjo, spodbuja odgovor na kratko obdobje bolečine. Običajno se bolečine v mlečnih žlezah prične oslabiti do desetega tedna termina in do dvanajstega tedna v celoti izgine.
Za zmanjšanje bolečin prsnega koša med nosečnostjo ženskam svetujemo, da nosijo posebne nosilne nedrčke. Koristno bi bilo omeniti učinkovitost telesnih vaj, ki pomagajo okrepiti mišice, ki podpirajo mlečne žleze in izboljšajo odtok krvi in limfe iz prsnega koša. Če prsi bolijo med nosečnostjo, je treba v dnevne rutinske higienske postopke vključiti, ki se uporabljajo za umivanje mlečnih žlez s toplo vodo in jih obrišite z mokro brisačo.
Ženska postane še posebej občutljiva in občutljiva na spremembe okoli nje v družini, na delovnem mestu, med nosečnostjo. In tu telo tudi signalizira spremembe, ki so se začele, in glavo se premaga z vprašanji, zakaj in koliko je prsni koš injiciral med nosečnostjo? Toda, ko je ženska izpostavljena živčnemu šoku, njeno telo takoj razvije stresne hormone, ki negativno vplivajo na celotno telo kot celoto in zlasti na mlečne žleze. Izkušeni stres lahko povzroči mastopatijo in številne druge resne bolezni ženskih prsi. Ni čudno, da ljudska modrost pravi - "najboljše zdravilo za nosečnico je popolni mir in tišina."
V ženskih prsih ni mišic, ki zadržujejo in preprečujejo raztezanje tkiv med povečanjem velikosti in teže mlečnih žlez. Zato je treba v vsakodnevne rutinske fizične vaje, ki krepijo prsne mišice, uvesti. 
Kompleks vaj mora vsebovati največ štiri vrste obremenitev, ki trajajo od deset do petnajst minut. Fizične vaje bodo pripomogle k zmanjšanju bolečin prsnega koša med nosečnostjo.
Z uporabo nasvetov strokovnjakov o načinih oskrbe dojke med nosečnostjo se lahko ženske izognejo številnim težavam, povezanim ne le z občutljivostjo na dojke, ampak tudi z videzom poprsja po porodu. Pravilno izbrana perila, vodni postopki in masaža bodo pripomogli k zmanjšanju bolečin prsnega koša in ženskam omogočili, da uživajo v njenem "zanimivem" položaju, ker je čas dojenčka najsrečnejša življenjska doba vsakega poštenega spola!