Ciara hitro izgubi težo: 9 kilogramov na mesec po dobavi
31-letni pevec, plesalec in tekstopisec Ciare, prejšnji mesec, je rodila drugega otroka - dekle po imenu Sienna. Kljub tako veselemu dogodku je pevka med nosečnostjo pridobila 27 dodatnih kilogramov. Danes je postalo znano, da je Siare že uspelo izgubiti težo za 9 kilogramov, in z veseljem pove o tem svojim navijačem.
Ciara
Pevec se vrne v svojo obliko
Danes je 31-letna pevka navdušila svoje oboževalce s posnetkom in zanimivo objavo na svoji strani v Instagramu. Fotografija, ki jo je objavila Ciara, je bilo nekaj dni pred drugim rojstvom. Na njej pevka postavlja v svetlo kratko obleko, ki stoji blizu okna, od katerega se odpre čudovit pogled na ocean. Pod fotografijo je Ciara napisala naslednji napis:
"Sem precej trmast in nameren človek. Zato v mojem telesu ne bodo živeli tisti 27 kg, ki so se med nosečnostjo naselili v meni. Danes želim vsem dokazati, da moje besede niso igrače. V prvem mesecu po rojstvu sem izgubil 9 kg! Zame je to začetek zmage. Prepričan sem, da bo še boljše. Če se želim pogovoriti o tem, kako se načrtujem, da sem se oblikoval, sem se odločil, da tedensko fotografsko poročilo pripravim z mojimi uteži in meni na njih. Naslednji teden želim izgubiti 4,5 kilograma. Upam, da bom uspel. "
Ciara pred drugo rojstvo
Fotografije iz Instagrama Ciara
Ciara ima izkušnje z izgubo teže
31-letna pevka ni prvič, ko dobi toliko prekomerne teže. Med prvo nosečnostjo, ko je nosila sina Futherja, je igralka izterjala več kot 30 kg. Potem je Ciara v 4 mesecih uspelo izgubiti težo za 27 kg. Po tem je rekla navijačem in vsem, ki hočejo izgubiti težo, o tem, kaj je naredila sama, da bi dosegla ta cilj. To so bile besede, ki so bile v njeni pritožbi navijačem:
"Prvo rojstvo je bilo zame težavno. Nekaj časa po njih se nisem mogel aktivno premikati in sedeti na dieti. Vendar, takoj, ko mi je zdravnik dovolil, da to storim, nisem okleval. Skoraj takoj po poročilu zdravnika o možnosti fizičnega napora sem se vrnil v telovadnico. Razredi so trajali približno 3 ure. Vse se je začelo z dejstvom, da sem preživel eno uro s trenerjem, ki je nosil uteži in opravljal vaje na različnih mišičnih skupinah. Po tem sem šel na tek in tek, da sem uredil kardio. Traja približno 2 uri.Kar se tiče prehrane, je bilo res težko. Če želim reči, da nisem želel jesti nekaj zelo okusnega, je, da sem prebrisan. Res sem hotel, vendar mi je znana mantra vsem pomagala: "Hrana ne bo nikamor odšla." Tak način življenja je omogočil, da se znebim več kilogramov. "
Poleg takšne organizacije in smiselnosti se lahko Ciara ponaša s podporo v družini. V zadnjem času je njen mož Russell Wilson dejal, da bo vsa podpora svoji ženi, ne glede na to, kaj bo vplivalo na odločitev. Poleg tega je večkrat dejal, da se občuduje Ciara, in ne le njen videz, temveč tudi sposobnost pravilnega odločanja.
Russell Wilson in Ciara februarja 2017