Kognitivna psihoterapija
Vsi so izpostavljeni stres - V pisarni, doma, v trgovini in na cesti. Načini obvladovanja izkušenj so prav tako različni za vsakogar - kdo hodi v hribi v hrušk, ki joče kozarcu vina prijatelju, in nekdo se zapira sam, ne da bi se izognil čustvom. Takšni ljudje najpogosteje postanejo stranke psihoterapevta, ker ne morejo obvladati stresov in njihovih posledic sami. Za pomoč ljudem pri reševanju obstoječih protislovij se uporabljajo različne metode, eden od najbolj zanimivih, ki združuje načela različnih šol, je kognitivno-vedenjska psihoterapija.
Osnove metode
Pristop je izumil Aaron Beck, ki je predlagal, da številni problemi osebnosti izhajajo iz nepravilnega samospoznanja in negativnih čustev, ki temeljijo na tem. Na primer, oseba verjame, da ne more narediti ničesar dobro in vse njegove misli in dejanja prenesti skozi prizmo tega prepričanja, zato jih življenje zaznava kot neskončno vrsto trpljenja. Z uporabo kognitivno orientirane psihoterapije lahko strokovnjak odkrije razlog za takšno samozavedanje in pomaga ponovno preučiti odnos do sebe. Rezultat dela bo sposobnost objektivnega vrednotenja sebe, izogibanje "avtomatskim" negativnim mislim. Hitra učinkovitost in širok spekter orodij so kognitivni pristop postali pogosti pri psihoterapiji. depresivno . Sčasoma je postalo jasno, da so spoznanja (fantazije in misli) osebe lahko ne samo vzrok depresije, temveč tudi resnejše osebne težave, zaradi katerih je bil pristop primeren za njihovo zdravljenje.
Kognitivna psihoterapija osebnostnih motenj
Kljub učinkovitosti metod, ki so jih razvili za zdravljenje depresije, niso primerni za delo s težjimi pogoji. Zato so bile za namene kognitivne psihoterapije osebnostnih motenj ustvarjene druge metode, za vsako specifično bolezen pa je nabor orodij. Na primer, če gre za zdravljenje alkoholizma, odvisnosti od drog in drugih odvisnosti, se človeške misli popravijo glede njegove prikrite in preusmerjene na načine pridobivanja 
užitek na bolj naraven način - ustvarjanje družine, ustvarjanje kariere, nakup domov, obnavljanje zdravja itd. Kognitivno-vedenjska psihoterapija za obsesivno-kompulzivno osebnostno motnjo bo zahtevala uporabo 4-stopenjske metode Jeffreyja Schwarta, ki bo omogočila odkrivanje obsesivnih misli, razumevanje njihovega vzroka in ponovno razmisliti o svojih pogledih. Pristop omogoča učinkovito delo z mejnimi motnjami in shizofrenijo. Toda kognitivno-analitična psihoterapija ni vsemogočna in v hudih motnjah ne nadomešča zdravljenja, ampak jo dopolnjuje.