Barvna prehrana za hujšanje - meni o barvi izdelkov
Umetniško delo je tako imenovana prehrana, kar pomeni dnevno uporabo izdelkov samo ene barve. Ta prehrana je primerna za mnoge ljudi, ker je hranljiva, uravnotežena in učinkovita.
Barvita prehrana za hujšanje
Poskusi so pokazali, da ima vsaka barva določen učinek na duševno in čustveno stanje pravice. Pigmentne snovi, ki so odgovorne za barvanje izdelkov, vplivajo na delovanje telesa, sproži v njem procese izgube teže in imajo terapevtsko-profilaktični učinek. Večbarvna prehrana lahko ustvari energijske valove notranjih organov, s čimer vpliva na njihovo delo.
Dieta 7 barv
Vsaka metoda izgube teže ima svoje prednosti in slabosti, katerih primerjava pomaga narediti pravo izbiro. Prednosti barvne prehrane vključujejo veliko izbiro hrane, gladko hujšanje in uravnoteženo prehrano. Diet po barvah izdelkov ima številne kontraindikacije, zato ga ni mogoče uporabiti ob prisotnosti alergij, sladkorne bolezni in težav s prebavnim sistemom. Prepovedano je izgubljati telesno maso pri kroničnih boleznih jeter in ledvic.
Diet po barvi izdelka za teden
Če želite izgubiti težo, upoštevajte določen seznam pravil. Za začetek morate opustiti hrano, ki je škodljiva za sliko: pečenje, hitra hrana, ocvrti, soljeni, sladki in tako naprej. Pripravljajte svojo prehrano, ne mešajte naravnih in barvenih živil. Sedemdnevna barvna prehrana pomeni delno prehrano, ki je pomembna za vzdrževanje metabolizma in pravilnega delovanja prebavnega sistema. Morate pravilno pripraviti obroke, izberejo za to kuhanje, pečenje, kopanje in kuhanje za par.
Barvna prehrana za hujšanje - meni
Vsak dan ima ta tehnika svojo barvo, s poudarkom na kateri je treba izbrati prehrambene izdelke. Na spodnjih seznamih je priporočljivo izbrati največ pet mest, od katerih so pripravljeni obroki za en dan. Barvita prehrana, katere meni ni strogo teden dni, daje vsaki osebi možnost izbire jedi zase, s poudarkom na obstoječih pravilih.
- Dan številka 1 - bela . Vključuje hrano, ki čisti telo in energije z energijo. Večina izdelkov tega dne je bogata z ogljikovimi hidrati, zato vam ne bo treba trpeti zaradi lakote. Dovoljeno na barvni prehrani: riž, krompir, mlečni izdelki, testenine iz trde pšenice, banane, cvetača, belih rib, perutninskega mesa in jajčnih beljakovin.
- Dan številka 2 - rdeča . Hrana te barve spodbuja aktivno gorenje kalorij in izboljša krvni obtok . Poleg tega ima veliko vlaken. Barva prehrana omogoča te dni: rdeče jabolka in paprika, paradižnik, pesa, maline, rdeče meso in fižol in tako naprej.
- Dan številka 3 - zelena . Hrana te barve pomaga normalizirati delo živčnega sistema, ohranja hormonsko ravnovesje in nasitje telesa z magnezijem. Takšne izdelke lahko najdete: zelenjava, brokoli, zelena jabolka, grah, kivi, kumare in stročji fižol.
- Dan številka 4 - oranžna . Hrana z oranžnim pigmentom izboljša metabolizem in krvni obtok, povečuje razpoloženje in krepi imuniteto. Za to nosijo: buča, rdeča riba, marelice, pomaranče, med, posušene marelice, pomarančni poper in tako naprej.
- Dan številka 5 - vijolična . Meni tega dne bo pomagal okrepiti imuniteto, izboljšati krvni obtok in delo živčnega sistema. Takšni izdelki so dovoljeni: jajčevci, temno grozdje in ribez, borovnice, rdeče zelje, bazilika in vijolična čebula.
- Dan številka 6 - rumena . Ta barva izboljša razpoloženje, možganske in prebavne sisteme, prav tako je koristna za trebušno slinavko, jetra in krvne žile. V prehrani lahko vključujejo: koruzo, bučke, sir, ananas, rumen poper in jabolka, dve rumenjaki, gorčico in druge.
- Dan številka 7 - brezbarven . To razkladanje, v katerem lahko pijete samo navadno vodo.
Color Diet - rezultati
Preden začnete uporabljati predlagani način izgube teže, morate razumeti, kateri rezultati se lahko izračunajo po zaključku. Količina izgubljenih kilogramov je neposredno odvisna od začetnih indikatorjev na lestvicah, vendar v povprečju prehrana sedmih barv pomaga vreči 3-7 kg. Poleg tega ima na telesu številne koristne ukrepe: izboljša stanje kože, delovanje možganov in delovanje živčnega sistema, normalizira prebavo in krepi mišično tkivo. Barvna dieta izvaja učinkovito branje telesa od žlindre.
Barvna prehrana - recepti jedi
Obstaja velik izbor jedi, ki se lahko uporabljajo za ta način izgube teže. Za beli dan lahko kuhate piščanca ali ribe v kremasto omako, za rdeče, goveje meso v omaki šipek, korejsko solato pese in razne sladice. Dieta za rože omogoča zeleni dan, obstajajo številne solate, zelene juhe, pire krompir in kosi iz graha. Za oranžni dan prihaja sadna solata, korejska korenčka in bučna pireja. Violetni meni: jajčevci, solati rdečega zelja in sadja.
