Psihologija in odnosi Poznaš se

Računalniška odvisnost - znaki, simptomi in kako se znebiti?

Menimo, da ta bolezen prizadene predvsem mladostnike in osebe, mlajše od 35 let, vendar je znano, da prizadene tiste, ki so že več kot 50 let. Psihologi in sociologi zvenijo v ozadju, ker je ta bolezen nevarna, zato je pomembno vedeti, kateri simptomi so povedali o njeni prisotnosti in kako se znebiti tega problema.

Računalniška odvisnost

Strokovnjaki pravijo, da je verjetno, da bodo vsi, ki namenjajo več kot 2-4 ur dnevno videoigre in internetno zabavo, utrpeli to bolezen. Psihološka odvisnost iz računalnika je nekakšno suženjstvo, oseba ne preneha biti pozorna na družbeni spol, njegov lastni razvoj, ne zanima romantičnih in prijateljskih odnosov. Vse, kar je pomembno za njega, je prenesti novo raven, zaslužiti virtualne bonuse, postati najboljše v igri, študirati forume.

Znaki računalniške odvisnosti

V zgodnjih fazah je težko ugotoviti obstoj težave, očitno se še ni izkazal, vendar so znaki računalniške zasvojenosti, kar pomeni, da je čas, da se z osebo seznani s svojimi prednostnimi nalogami ali da ga usmeri k pritožbi na psihologa. Ti simptomi vključujejo:

  1. Prisotnost bolne osebe z močnim draženjem, ko poskušate zapreti ljudi, da omejijo čas igre ali surfanje po internetu.
  2. Izboljšanje razpoloženja v obdobjih, ki jih preživi v računalniku.
  3. Računalniška odvisnost se kaže v dejstvu, da se oseba izogiba osebni komunikaciji, raje dopisuje prek interneta ali socialnih omrežij.
  4. Pacient ne želi iti ven, ne zanima se nič drugega kot igre ali išče kaj na omrežju, govori samo o svoji strasti ali pa preprosto ignorira komunikacijo s sorodniki in prijatelji.
računalniška odvisnost1

Navedeni znaki so osnovni, vendar njihova navzočnost ni vedno znak, da se je odvisnost začela razvijati. Včasih se zgodi, da se pojavljajo v delovnih skupinah ali osebah z velikim številom ljudi, ki sedijo na monitorju in poskušajo zaključiti pomemben projekt. V takšni situaciji bodo simptomi izginili takoj po koncu težkega obdobja, povezanega z velikim obsegom dela. Zato je pomembno pojasniti z ljubljenim, kar je povezano z njegovo razdražljivostjo in opazovanjem razvoja dogodkov.

Vzroki za računalniško odvisnost

Psihologi in fiziologi opredeljujejo dva glavna dejavnika, ki vplivata na nastanek bolezni. Glede na raziskave je mogoče ugotoviti naslednje vzroke računalniške odvisnosti:

  1. Nezadostna socialna prilagoditev, pomanjkanje občutka varnosti v osebni komunikaciji z ljudmi. Ta psihološki dejavnik, računalniška odvisnost se pojavlja pri mladostnikih, ki nimajo intimnosti s svojimi starši, niso razvili razmerja s svojimi vrstniki in ni nobenega občutka samopostrežnosti.
  2. Izolacija hormona užitka. Ta razlog je že fiziološki, ko igra ali komunicira v udobnem okolju, telo sintetizira določeno snov, lahko je zasvojenost in oseba si prizadeva storiti vse, da dobi nov odmerek. Sama po sebi hormon za užitek ni slaba, izstopa tako v športu kot tudi pri uporabi čokolade, negativne posledice začnejo šele, ko se ljudje odpovedujejo vsem drugim, da bi poskušali spodbuditi svoj videz.
računalniška odvisnost2

Faze računalniške odvisnosti

Čas zdravljenja je odvisen od tega, kako močna je. Obstajajo takšne stopnje razvoja psihološke odvisnosti od računalniških iger, kjer ima vsaka svoje lastne značilnosti:

  1. Rahlo predanost . Oseba se začne vključiti v igro, vendar jo lahko zavrne, če to zahteva situacija. Draženje in negativen odnos do drugih področij življenja se še ne pojavlja.
  2. Povečanje navdušenja . Oseba v svoji lastni hierarhiji vrednot daje večjo prednost igeram, hoče več časa preživeti na računalniku, vendar še ne zanikava pomen drugih področij življenja.
  3. Stopnja naklonjenosti . Igra je vse bolj zanimiva, pa tudi ne glavna vrednost. Oseba nadzoruje čas, porabljen v računalniku, vendar pa to manj zavrne.
  4. Odvisnost . Igra postane najpomembnejša stvar v življenju osebe, ko se poskuša odstraniti iz računalnika, se začne histerična in se pojavlja agresija. Poskuša narediti vse za spodbujanje proizvodnje hormona užitkov.

Faze računalniške odvisnosti od komunikacije z omrežjem in deskanja po internetu so popolnoma enake, vendar je težko opaziti razvoj te bolezni, zlasti ko gre za odraslo delovno osebo. Strokovnjaki priporočajo, da si ogledajo zgodovino zahtevkov v primeru suma o obstoju težave. To bo pomagalo ugotoviti, ali oseba preživi čas, da reši določena dela ali osebna vprašanja, ali pa preprosto preživi čas na spletu.

Kaj povzroča odvisnost od računalnika?

Posledice te bolezni so najbolj žalostne. Negativne spremembe se kažejo ne le v družbenem življenju, temveč tudi v karieri, fiziološki ravni. Slaba navada Računalniška odvisnost povzroča nastanek sindrom predora , glavoboli, neugodje v ramenskih mišicah in vratnih mišicah. Bolezen prispeva k razvoju kompleksov inferiornosti, samopomoči, zavračanje opravljanja delovnih nalog. Vse to vodi v dejstvo, da oseba izgubi svoje življenje, vključno s perspektivami in možnostjo začetka družine, da bi ustvarila kariero.

računalniška odvisnost3

Kako se znebiti računalniške zasvojenosti?

Sposoben psihoterapevt bo pomagal rešiti problem. Obravnava računalniške odvisnosti vključuje hipnozne seje, pogovore s strokovnjakom, namenjene prepoznavanju osebnih težav, skupinskih razredov in usposabljanja. Čas, da se znebite, je odvisen od faze, na kateri se nahaja oseba, kako dolgo se je razvila bolezen, katere komplekse in psihološke značilnosti so privedle do njenega pojava. Na samem začetku se samostojno ukvarjajo s problemom, ko se ljudje še vedno sami nadzorujejo in dajejo prednost.

Odvisnost od računalniških iger

Takšne težave so pogostejše v mladostništvu in pri moških od 30 do 35 let. Zasvojenost z računalniškimi igricami pogosto povzroča nezadovoljstvo z lastnim življenjem, pomanjkanje živih vtisov. V začetni fazi sorodniki še vedno ne opazijo težave, verjamejo, da je to začasni hobi, ki bo hitro prehitro. Moraš biti previden, če oseba začenja preživljati ves svoj prosti čas na igri. Nevarni znak je, da zavrne druge dejavnosti, komunicira in zanemarja svoje dolžnosti, delavce in hišo.

Posledice odvisnosti od iger na srečo

Mladostniki imajo težave z akademskim učinkom, zavračajo gradnjo družbenih odnosov, v nekaterih primerih se zavežejo k storjenjem kaznivih dejanj, ne morejo razlikovati virtualnosti od resničnega sveta. Pri odraslih lahko zasvojenost z računalniškimi igrami privede do uničenja družine in kariere, ženske pogosto zapustijo partnerje s takšnimi težavami, saj vedenje tega tipa pogosto spominja na dejanja otroka. Vrednotni sistem moških se spreminja, ni več prostora za otroke, zakonske zveze, materialnih dosežkov.

Kako ravnati z zasvojenostjo z računalniškimi igrami?

V zgodnjih fazah bo pomagal časovni rok ali popolno neuspeh. V tem obdobju lahko oseba še vedno pravilno dojema dejansko stanje. Od faze priloge se psihološka odvisnost od računalniških iger obravnava le s pomočjo specialista. Vsi ti sorodniki lahko storijo, da bi mu vzeli najstnika ali prepričali odraslega, naj obišče tega zdravnika.

Računalniška odvisnost - netegolizem

Če ljubljeni porabi preveč časa na spletu, tam pozna znance in samo brska po spletu, je verjetno problem. Za mreželizem je značilen neutrudnost, neizpolnitev njenih delavcev in domačih dolžnosti, pojav pozicije, ki je zanimivo le v virtualnosti. Oseba pogosto začne porabljati denar za nakup dodatne opreme, stalno online. Na začetku bodo programi, ki omejujejo čas dostopa do omrežja, pripomogli k ukrepom za nastanek drugih užitkov v življenju.

računalniška odvisnost4

Preprečevanje računalniške odvisnosti

Preprosti ukrepi bodo pomagali preprečiti razvoj problema. Boj proti računalniški odvisnosti se začne z dejstvom, da morajo tesni ljudje storiti vse, da se čutijo prijetno in srečno, ne samo on-line, skupne sprehode, šport, pogovori in navzočnost družinskih tradicij - vse to se nanaša na preventivne ukrepe. Prav tako je pomembno določiti časovni rok za uporabo interneta, to storite s posebnimi programi ali s sporazumom med partnerji ali otroki in starši.

Zanimiva dejstva o računalniški zasvojenosti

Čeprav se je problem v zadnjem času pojavil relativno kratko, se je že pojavilo nekaj šokantnih primerov, ki jasno kažejo njeno pomembnost. Dejstva o računalniški odvisnosti kažejo, da lahko mladostniki in odrasli celo ubijejo zaradi te bolezni. Znano je, da:

  1. Na Kitajskem so igre prepovedane, če se fizičnim poškodbam nalagajo virtualni junaki, po mnenju strokovnjakov to povzroča porast kaznivih dejanj med mladostniki.
  2. Ameriški najstnik, ki je ustrelil učitelje in sošolce, je bil računalniško odvisen. Ni se zavedal, da je v resnici storil umor.

Računalniška odvisnost je nevarna, zato je pomembno, da spremljamo, ali to sorodniki in prijatelji trpijo zaradi tega, in samokontrola pri uporabi interneta ni odveč. Če sumite na podoben problem, takoj stopite v stik s psihoterapevti. Pozitivni učinek se začne takoj po prvi seji, zdravljenje pomaga, vendar ga morate začeti pravočasno.