Fitnes Diete

Corn Diet - najboljše možnosti za hujšanje s koruzo

Manj kot teden dni, ko se boste znebili 3-5 kilogramov, boste pomagali pri prehrani koruze. Semena koruze vsebujejo encime, ki gorijo maščobe, očistijo telo škodljivih toksinov in toksinov. Kot vsa prehrana je prehrana na koruzi učinkovita s pravilnim pristopom in brez kontraindikacij.

Koruza - dobra in škoda za izgubo teže

Mnogi strokovnjaki za prehrano trdijo, ali je možno jesti koruzo pri izgubi teže ali pa je bolje uporabiti druge različice prehrane. Vendar pa je učinkovitost koruze s hujšanjem dokazana, je posledica številnih lastnosti koruze:

  • vlakna in groba vlakna v sestavi pozitivno vplivajo na delo črevesja, čiščenje žlindre, zmanjšanje nastajanja plinov;
  • čiščenje črevesja iz toksinov in toksinov vodi do običajnega ravnotežja med vodo in soljo, kar zmanjšuje otekanje;
  • številni vitamini in minerali v sestavi izboljšajo metabolizem;
  • koruzni škrob trajno lajša občutek lakote.

Vse vrste prehrane na koruzi so stroge. Če opazite takšne prehrane, so iz prehrane izključeni:

  • vsako meso, morski sadeži;
  • sladkor, sol in začimbe;
  • vsako pecivo, vključno s kruhom;
  • konzervirana in konzervirana hrana;
  • polizdelki;
  • gazirane pijače;
  • alkohol.

Ribe in meso so izključene zaradi visoke vsebnosti rastlinskih beljakovin v koruzi. Skupaj z njimi so izključene pomembne aminokisline. Pomanjkanje živalskih beljakovin v prehrani vodi v drobovje mišic, pomanjkanje glukoze je slabo za možgane. Iz teh razlogov večina prehrane na koruzi traja največ en teden, pogosteje 3-4 dni, ponovitev prehrane je možna šele po šestih mesecih.

Pomembno! Koruza ima medicinske kontraindikacije:

  • bolezni gastrointestinalnega trakta;
  • motnje krvavitve;
  • tromboza;
  • alergija.
prehrana na koruzi

Corn Diet za hujšanje

Če ni kontraindikacij, lahko brez prehranjevanja jedo koruzo z dieto. Koruza za hujšanje se uporablja v različnih oblikah: kuhano, v pločevinkah, žitaricah, žitih in celo palčkih. Če prehrana prehrana vključuje sveže pridelane zrnje, nadaljujte z boljšo prehrano v poznem poletju, v "sezoni koruze".

Prehrana na kuhani koruzi

Ta možnost je popolna za pozno poletje, ko so cobi res sveže. Uporabite kuhan koruza za hujšanje v tako preprosti ekspresni prehrani (3-dnevna, izguba teže do 4 kg). Ponovite vsak dan:

  • Zajtrk: 1 skodelica kuhane koruze.
  • Kosilo: zelenjavna solata iz 1 paradižnika, 1 kumara, 1 korenčka, začinjena z žličko limoninega soka.
  • Večerja: 1 uho kuhane koruze.
  • Pijte vodo, zeleni ali zeliščni čaj.

Dieta na koruzni kaši

Za dieto kuhati kašo bolje od žita iz koruze , predhodno namočeni za noč v vreli vodi. Pred kuhanjem je treba opran oprati (vsebnost škroba se bo zmanjšala in vsebnost kalorij se bo zmanjšala), kuhajte v razmerju 1: 4 na vodi. Koruza in hujšanje - tako lahko pokličete 3-dnevno mono-dieto na koruzni kaši. 3 zaporedne dni je dovoljeno jesti največ 600 gramov žit v vodi brez olja in sladkorja. Dodate morske soli in morate dodati sezamovo pečen v vroči in suhi ponvi. Rezultat je do minus 5 kg presežne teže.

prehrana na koruzni kaši

Prehrana na konzervirani koruzi

Uporaba in konzerviranje koruze v prehrani. Njegova kalorična vsebnost je nižja od sveže, le 58 kcal na 100 g, in je na voljo vse leto. Vse ohranjene snovi med konzerviranjem niso ohranjene, vendar ostajajo potrebne v prehrani za hujšanje. Preprosta in učinkovita prehrana iz te koruze traja 4 dni:

  1. Dan 1 in 2: 100 g koruze za zajtrk, kosilo, popoldanski prigrizek in večerjo. Rastlinska solata , nujno z zeleno čebulo in brez olja, 1 jabolka.
  2. 3. in 4. dan: že 50 g za vsak obrok. Ista solata zelenjave, lahko dodate kuhane šampinjone, vendar ne več kot 150 g.

Dieta na koruzni kosmiči

Kaša iz koruznih kosmičev s hujšanjem povzroči normalizacijo prebavnih procesov, opazno zmanjšanje proizvodnje plina. S takšno prehrano na koruzi lahko uporabite samo čiste kosmiče brez dodajanja sladkorja ali medu. Kaša iz kosmičev ni samo pripravljena hitreje, temveč tudi absorbira telo.

Hitra prehrana na koruzni kosmi traja 4 dni in temelji na 4 obrokih na dan: kosilo, kosilo, kosilo (obvezno), večerja. Izključene izključno začimbe, sladkor, sol, lahko pijete le zeleni čaj. Vsak obrok vključuje:

  • 100 g kaše iz koruznih kosmičev s suhim sadjem (suhe marelice, rozine, suhe slive);
  • 1 sadje ali zelenjava.

Različice prehrane na koruzi so številne, vendar iz vsakega pomembnega je pomembno, da pridejo ven. V nasprotnem primeru bo rezultat ohranjen za kratek čas. Začetek je glavno pravilo pri prehajanju koruze. Dnevno dodajte 100 kalorij v obrok, najprej povečajte količino zelenjave in sadja, nato dodajte kuhano meso in pečene puste ribe. Postopoma se boste vračali na običajno prehrano, ne da bi dobili težo.