Koruza za hujšanje
Koruzna kaša za hujšanje je poceni in prijeten način, da v kratkem času popravite svoje telo. To je še posebej pomembno za tiste, ki ljubijo sladke, kremaste jedi, saj je prav ta vrsta hrane, ki jo morate jesti.
Koruzna kaša: uporabne lastnosti
Cornmeal je bogat s široko paleto bistvenih snovi, vključno z vitamini A, B, E, PP in minerali, kot so silicij, železo in drugi. Poleg tega je kaša vir vlaknin in koristnih aminokislin - lizin, triptofan.
Koruzna kaša je zelo dobro prebavljena, ne povzroča alergij in nima kontraindikacij za uporabo, zato je to koristno za koruzno kašo tako za odrasle kot za otroke.
Njegova izredna sestava omogoča popolno vplivanje na delo želodca in črevesja, kar omogoča, da jih očistimo od znotraj, pa tudi normaliziramo funkcije prebave, da odstranimo procese razpadanja v črevesju. Zaradi tega čiščenja obnovite metabolizem in učinkovito izgubite te dodatne kilograme.
Poleg tega koruzne drobtine prispevajo k odstranjevanju maščob, strupenih snovi in toksinov iz človeškega telesa, zaradi česar vam ne le izgubite težo, ampak na splošno izboljšate svoje zdravje.
Kalorijeva koruzna kaša
Koruzni kalorični koruzni kosi: 337 kalorij na 100 gramov. Ko pa jo zavrite, 4-krat nabrekne. Tako ima kaša na vodi 67 kcal, na mleku pa 2,5% - že 109. Če vzamete vodo in mleko na polovico, bo ta številka približno 88 kcal. Seveda, pri izgubi teže mleka možnost ni primerna.
Koruza za hujšanje
Če želite izgubiti težo na ta način, morate 3 dni zapored organizirati mini prehrano, da trije ali štirikrat dnevno pojedete dele kašice. Poleg tega morate vzeti vitamine in piti 2 litra vode na dan. Tako očistite svoje telo in bodite pripravljeni na nadaljnjo izgubo teže.
Priprava koruze
Kuhanje koruze v vodi je zaskrbljujoče, lahko včasih zgori. V tem pogledu je priporočljivo, da pred kuhanjem priporočite žganje žita v krožniku brez olja ali pa ga prelijete s toplo vodo in pustite nekaj ur.
Razmislite o priljubljenem receptu za koruzno kašo z mlekom. Za en kozarec žita, predhodno namočene ali žgane, je potrebno vzeti 2 skodelice mleka in dva kozarca vode (to je razmerje 1: 4). Kašo lahko popolnoma napolnite na mleko - vendar je bolje izbrati nizko vsebnost maščob ali 1,5%. Ožite žito v vrelo mleko, ga dajte na srednji ali majhen ogenj in kuhajte približno eno uro, občasno premešajte z leseno lopatico.