Lepota in zdravje Zdravje žensk

Spazmi mišic gastrocnemusa ponoči - vzroki, zdravljenje

Redke ali občasne krčenje mišic ni razlog za skrb. Lahko ga povzroči upočasnitev metabolnih procesov, začasna pomanjkanja vitaminov in mikroelementov, manjše motnje cirkulacijskega sistema, dehidracija ali prekomerna eksergija.

Patologija se šteje za pogoste konvulzije gastrocnemijevih mišic ponoči - vzroke in zdravljenje tega stanja je treba po opravljeni vrsti testov, instrumentalnih pregledov pojasniti na zdravniškem uradu.

Kako mišice v krvi v sanjah?

Obravnavani pojav (mioklonus) je proces, v katerem so mišična vlakna močno in neprostovoljno napeta brez zunanjih vzrokov. Hitro se spremeni v krči, zaradi česar se telečji del noge ne sprosti.

Spazam spremljajo močne bolečine zaradi hkratne kršitve več živcev, ki se nahajajo v spodnjem predelu okončin.

Kaj povzroča krče v mišicah telesa ponoči?

Obstajajo dve skupini dejavnikov, ki povzročajo opisani problem. Prva vrsta vključuje vzroke, ki niso povezani s hudimi boleznimi in jih je mogoče zdraviti.

Zato lahko telečje mišice ponoči ponoči:

  • hipotermija;
  • preveč svetla;
  • pomanjkanje kalcija, vitamina D in magnezija v telesu;
  • presežna mlečna kislina v mišicah;
  • prekomerna obremenitev nog;
  • motnje cirkulacije;
  • nosečnost;
  • beljakovinska prehrana;
  • povečano potenje;
  • pogost stres;
  • jemanje nekaterih zdravil (antacidov, insulina, diuretikov);
  • zmanjšan ton mišic;
  • nizka mobilnost;
  • prekomerna telesna teža.

Druga skupina vzrokov je bolezen, katere simptom je mioklonij. V tem primeru je težje ugotoviti, zakaj ponoči krč zadostuje mišicam teleta, ker je seznam patologij velik:

  • krčne žile;
  • diabetes tipa 2 ;
  • skrite poškodbe;
  • kronična ledvična odpoved;
  • bolezni ščitnice;
  • radikulitis;
  • kronične motnje v pretoku krvi v nožnih posodah;
  • ravne noge;
  • hipoksija;
  • Parkinsonova bolezen;
  • Addisonova bolezen ;
  • alkoholizem;
  • ciroza jeter;
  • tumorske lezije;
  • spazmofilia;
  • možganska poškodba;
  • vnetni procesi;
  • hudo zastrupitev;
  • multipla skleroza;
  • nevroinfekcija;
  • encefalomielitis;
  • virusne bolezni.

Natančno diagnozo je mogoče opraviti šele po posvetu z nevrologi.

Kako zdraviti vzroke in simptome nočnih krčev v mišicah telet?

Nujni načini za odpravo mioklonijskega spazma:

  1. Hitro utrkajte noge z dlanmi.
  2. Pritisnite kazalec na sredino gastrocnemijeve mišice vsaj 20 sekund.
  3. Masirajte okončino.
  4. Stojte na mrazu ali mokri krmi, navlaženi z ledeno vodo.
  5. Potegnite nogo, držite prste.

Dobro znana metoda deluje tudi učinkovito, da grizne mišice gastrocnemius s pin ali iglo, ki je prej pomembno za razkuževanje.

Ti nasveti pomagajo reševati le simptome patologije. Za ozdravitev mioklonusa se morate znebiti bolezni, ki je povzrocila mišicne krce. Ker so priporočljivi podporni ukrepi:

  1. V dieto vključite vitamin D, B6, kalcij, natrij, magnezij in kalij.
    2. nočni krči teletih mišic povzroča zdravljenje
  2. Upoštevajte norme uravnotežene prehrane.
  3. Zmanjšajte intenzivnost ali pogostost fizičnega napora, še posebej pred spanjem.
  4. Nosite čevlje z dobro podporo za gleženj in optimalno dvigalo.
  5. V večernih urah naredite kontrastni tuljak mišic.
  6. Po vodnih postopkih opravite samo-masažo nog.
  7. Zmanjšajte količino sladkorja in kofeina v meniju.
  8. Večkrat na teden, da naredite vaje za raztezanje mišic.