Collapse - vzroki

Nič nisem srečen, ne želim se zjutraj vstati z dela, zvečer ne želim sodelovati z mojim najljubšim hobijem, niti z nikomer ne želim govoriti - vse to je mogoče znake izčrpanosti. Razčlenitev je navadno povezana s splošno utrujenostjo, zaspanost, izčrpanost telesa, vendar se lahko skriva za sabo in bolj zapletene bolezni.

Koga je v nevarnosti?

Izguba energije je lahko dolga v čas, to pomeni, da čutite, kako se utrujenost kopiči v telesu in iz dneva v dan ne izboljšate. Stalna razčlenitev, vzroki za katere je najverjetneje v življenjskem slogu, je značilna bolezen v velikih mestih. Pogosteje kot ne, ženske trpijo zaradi nenehne razčlenitve zaradi dejstva, da se lotijo veliko skrbi in želijo biti čim bolj realizirani na delovnem mestu in doma ter v njihovih osebnih prizadevanjih. Pogosto tak pretiran življenjski slog vodi do dejstva, da se sile sušijo in telo že nima niti energije niti želje niti teženj.

Razlogi za oster zlom

Močno zmanjšanje moči ima lahko vzrok za skrito bolezen ali začetno bolezen. Pogosto oster razdor, omotica, slabost vodi do zastrupitve, v zgodnji fazi. V tem primeru je bolje, da telo dajo miru, počitek in pijejo več tekočine. Močan padec moči je lahko tudi znak razvoja prehladov.

Izguba moči, zaspanosti ima običajne vzroke:

Povečan fizični in duševni stres pri delu, šola, ki traja dolgo časa. V tem primeru je izgorelost, kot je bilo, in telo ne more delovati dlje v isti napetosti. Pogostost šibkosti, se ščiti pred "pregrevanjem".
Pomanjkanje ustreznega počitka, premalo spanja. Telo preprosto nima časa, da ponovno pridobi moč, ki se kopiči iz dneva v dan.
Pomanjkanje vitaminov, hladna sezona, pomanjkanje sončne energije, nizka imuniteta.
Izguba moči, nizka temperatura je lahko znak anemije, pomanjkanje železa v krvi. Ta vzrok je posledica nizkega hemoglobina, ki vaše krvi s kisikom ni dovolj nasičena.
Stalno stresno stanje v družini, pri bližnjih ljudeh, na delovnem mestu, posledično, telo postane depresivno, oslabelost, apatija in utrujenost se čutijo.
Nalezljive bolezni, ki so skrite. Na primer, lahko odpisate simptome za splošno utrujenost in v vašem telesu bodo delovali kot okuževalni dejavniki in odvzeli vašo moč.
Hormonske motnje , motnje delovanja ščitnice.

Kaj storiti s splošno razčlenitvijo?

Če se počutite splošne razčlenitve, najprej spremenite način življenja:

Poskusite se držati režima: pojdite spat prepočasno v spanje, vstaj ob istem času.
Dodajte zdravje svojemu življenjskemu slogu: opustite alkohol, kajenje, hitra hrana, jejte zdravo hrano, obogatite svojo prehrano s sadjem in zelenjavo.
Sprehodite se po svežem zraku, sprejete obvezne sprehode po delu ali med kosilom. Igraj šport, vendar ne Prekomerno: prekomerna obremenitev ima lahko nasprotni učinek. Za sprostitev in vitalnost so bazen, joga itd. Zelo primerni.
Pustite čas za sebe: vsak dan odložite vsaj pol ure, ko se lahko premaknete ob skrbi vašega gospodinjstva, dela in sorodnikov. Pojdite v salon ali pojdite v nakupovanje, preberite knjigo ali pa si privoščite kavo v prijetni kavarni. Uživajte v tem času!

Če pa se simptomi utrujenosti povečujejo in hranijo že dalj časa, se posvetujte z zdravnikom! Za začetek je dovolj, da se opravi splošni ali napredni test krvi, ki ga je treba preskusiti na ravni ščitničnih hormonov. Morda se boste morali posvetovati z ginekologom, imunologom ali psihologom.