Depresija pri moških

Če je vaš človek depresiven, bo vaša povezava precej težavna. Konec koncev, ko eden od obeh vkrca v brezno mračenja, oba partnerja trpeta zaradi tega. Prijetni, brezskrbni večeri v družbi drug drugega postanejo nemogoči, človek se toliko osredotoča na sebe in svoje težave, da se z njim ne more o čem govoriti. Razmislite, kako priti moža iz depresije.

Vzroki za depresijo moških

Sprva se lahko zdi, da je človek brez razloga padel v obup. In vendar ima depresija vedno razlog, zato je vredno globlje spoznati, na katero stran se obrnite na rehabilitacijo svojega bolnika. Torej, moški pogosto postanejo depresivni iz naslednjih razlogov:

se ne spopade s svojimi nalogami na delovnem mestu;
zahteva več od sebe, kot ga lahko doseže v tem trenutku;
pogosto doživlja konfliktne situacije z ekipo ali šefom;
njegovo delo je tvegano in skrbi za to, ne da bi se celo zavedali;
deluje ponoči - zaradi motenj naravnega ritma lahko pride do psihične posledice;
praktično živi na delu;
prisiljen je potovati na službena potovanja;
misli, da zasluži manj kot njegovi stroški dela;
o njegovem življenju je težek, ključen trenutek (depresija pri mladiču se lahko pogosto poveže ravno z zavračanjem nekaterih sprememb v njegovem življenju).

Ko razumete, zakaj je mož depresiven, lahko že pomagate. Vendar, kot je znano, je zelo težko pomagati osebi, ki premaga takšno državo - če je vse preveč resno, mu bo pomagal le psiholog.

Depresija pri moškem - kako pomagati?

Najboljše od vsega, če ne ravnate prikrito, ampak z njim. Če takšne težave ne prepozna v sebi, potem tega ne bo mogel rešiti. Za začetek se morate pogovoriti z njim o tem, kaj se mu dogaja, in nato ukrepajte. Na primer:

Pomagajte mu, da izveste več o načinih reševanja svojega problema. Slip članki o nakupu denarja na internetu itd. - odvisno od njegovega problema.
Če je njegova težava njegova naloga, mu pomagajte sprejeti odločitev o njegovi odpustitvi.
Sproščajte sproščujoče postopke: ponudite mu kopel, masažo, sprostite glasbo doma.
Praznujte svoj vsak majhen uspeh in prezrite njegove napake. Podpirajte njegove ideje, mu pomagajte verjeti vase.
V družinsko prehrano vključite oreške, banane, čokolado, citruse. Vse to prispeva k razvoju v telesu serotonina - naravni hormon radosti. Tako bo lažje premagati depresijo.
Poskušajte preživeti nekaj časa z njim, kot mu je všeč - organizirajte srečanja s prijatelji ali prijetne toplinske domače večere.
Poiščite profesionalce in jih pogovorite v situaciji. Ponovite, da je za vas sreča zelo pomembna, ker se ljudje v stanju depresije počutijo nepotrebne in zapuščene.
Prizadevajte si, da bi z njim preživeli nekaj bolj zanimivega: povedati smešne zgodbe, ponuditi izlet na žar ali sprehod po mestu.
Ne krivite ga zaradi ničesar, mu ne povejte, da se je sam prisilil v trenutne razmere. Težko ga razveselite s tem. Pazljivo povejte svoje besede in zagotovite popolno razumevanje.

Če vidite, da se človek zapira od vas, mu ponudite pomoč strokovnjaka. Depresija je uničujoča, dlje ko je v tem stanju, težje bo, da se bo iz nje iztekla. Zato je pomoč potrebna ne, ko je vse že zelo slabo, toda ko se razmere šele začenjajo. In kar je najpomembnejše, pokažite, da ste z njo ves srce.