Lepota in zdravje Žensko posvetovanje

Diet za policistične jajčnike

Pogosto pri predpisovanju zdravljenja policistični jajčnik zdravniki ne dajejo nobenega nasveta glede skladnosti z dieto. Toda za normalizacijo metabolnih procesov je treba najprej prilagoditi prehrano in prilagoditi življenjski slog.

Zakaj je potrebno slediti prehrani s policističnimi jajčniki?

Ni smisla, da se držimo toga prehrane s številnimi omejitvami, prehrana policističnih jajčnikov mora biti zdrava in uravnotežena. Pravilna prehrana omogoča:

  • normalizirati težo, ki jo polikristični bolniki pridobijo zelo hitro;
  • normalizirati metabolizem - prehrana za policistične jajčnike naj vsebuje vse elemente, potrebne za telo.

Kakšna bi morala biti prehrana za policistične bolezni?

Zdrava prehrana s policistikom mora temeljiti na preprostih načelih:

  1. Dnevno prehrano je treba razdeliti na tri ali pet obrokov: tri polnopravne in dve prigrizki.
  2. Predpogoj za učinkovito prehrano za policistične jajčnike - meni ne sme vsebovati hitra hrana , konzervirane hrane, peciva, hrana, pripravljena na živalskih maščobah. Prav tako je treba omejiti prisotnost prehrane ocvrte, začinjene, slane, maščobne hrane.
  3. Osnova menija mora biti hrana z nizkim glikemičnim indeksom (parameter, ki odraža, koliko sladkorja v krvi dvigne po porabi zdravila). To so meso, ribe, stročnice, rženi kruh in zelenjava.

Izgubiti težo je potrebno počasi, brez izčrpanih maratonov na eno ajdo, ki je včasih mogoče najti v opisih diet s policističnimi jajčniki. Povratne informacije o uporabi takih elektroenergetskih sistemov niso najbolj pozitivne.

Pozitiven učinek prehoda na zdravo prehrano ne smemo podcenjevati. Naša prehrana neposredno vpliva na vse metabolične procese v našem telesu, zato prava dieta pomaga pri soočanju s težko nalogo zdravljenja policističnih cist.