Tretja krvna skupina se je pojavila zaradi selitve in mešanja velikega števila ljudi različnih ras. Prebivalstvo s to skupino krvi je 21%. Odlikujejo jih potrpežljivost, fleksibilnost in visoka toleranca na stres. Imajo močno imuniteto, dobro zdravje, ki morajo biti pravi nomadi, ki se navadijo na življenje "na kolesih".
Dieta za 3. skupino krvi je najlažja. Lahko jeste meso (razen perutnine in svinjine), mlečnih izdelkov (po možnosti maščobe), žit (ajde, koruze v zelo omejenih količinah), stročnice, ribe, sadje in zelenjavo (razen paradižnika in buč). Najbolje je piti zeliščni čaji, nesladkani sokovi. Včasih lahko pijete črni čaj, pivo, rdeče vino.
Tisti, ki želijo izgubiti težo na dieti za tretjo skupino krvi, morajo izključiti morske sadeže, svinjino, piščanec in divjačino, sladkor iz svoje prehrane. Posebno pozornost je treba nameniti proizvodom pšenice, zaradi odziva telesa na pšenični gluten se metabolizem upočasni. To vodi k zmanjšanju rezultata prehrane.
Za 3 krvne skupine so zelo uporabna zelišča in solate, jajca. Priporočljivo je, da vzamete dodatke magnezija in lecitina. Dieta za 3. skupino krvi je primerna za ljudi z pozitivnimi in negativnimi faktorji rhesus.