Diet - minus 5 kg na teden
Nutricionisti se ne naveličajo ponavljanja o nevarnostih hitre prehrane, kar v kratkem času omogoča, da se znebite nekaj dodatnih kilogramov. Toda kaj storiti, če morate nujno dobiti obliko, na primer za obletnico, sezono plaže ali poročni dan? Dieta bo pomagala minus 5 kg v enem tednu.
Bistvo tega elektroenergetskega sistemaDieta, ki vam omogoča, da izgubite 5 kg v 7 dneh, je precej težka prehrambena industrija, saj bo v idealnem primeru trajala vsaj 1 mesec. Odlikuje ga nizka vsebnost kalorij - okoli 1500-1200 Kcal na dan in slaba prehrana, pri kateri so maščobe in ogljikovi hidrati skoraj popolnoma odsotni. To pomeni, da maščobnega mesa, rib in masti ni mogoče jedo, pa tudi sladkarije, pecivo, peko, krompir, kruh, žita in testenine. Poudarek je treba na sadju, zelenjavi in fermentiranih mlečnih izdelkih, ki omogočajo odstranitev presežne življenjske dobe telesa in čiščenje črevesja iz blata, toksinov in toksinov.
Potrebno je piti toliko tekočine, kot je mogoče - molokochaya , zeliščni čaji, mineralna voda brez plina, sadne pijače, kompoti in navadna voda. V boju proti prekomerni telesni težnji je velik pomen namenjen športu, vendar je v tesnem prehrambenem obdobju minus 5 kg malo verjetno, da je usposabljanje mogoče zaradi zmanjšanja učinkovitosti in izgube moči. Toda, če ne upoštevate slednjega, lahko izberete katerikoli način za povečanje motorične aktivnosti.
Dietna prehrana Obstaja več različic prehrane, ki vam omogoča izgubo 5 kg. Na dnevni meni lahko izdelate dovoljene izdelke, na primer za zajtrk, 100 gramov nizko-maščobnega skuta in mleka. Po 1,5 urah, vsako sadje, na primer, citrusov. Za kosilo zelenjavna juha in kos kuhana teletina. Čaj čas sestavljajo kuhana jajca in solata sveže zelenjave, večerja pa od dela kozic. Pred spanjem kremo kefirja. Ali pa lahko hrano ločite dnevno, 
v katerih vsak uporablja posebne izdelke. Na primer, v ponedeljek lahko naredite beljakovinski dan, v katerem lahko jedo morske jedi in pusto meso - piščančje prsi, kunec ali goveje meso.
Na drugi dan tedenskega dietnega načrta 5 kg poskrbite za raztovarjanje fermentiranega mleka in drugih pijač. Tretji dan je zelenjava, četrta je sadje, peta je voda spet, šesti je tretji, sedmi pa je protein. Vendar pa je treba zapomniti, da se ob izstopu iz tega sistema moči morda znova vrača, zato se morate v vsakem primeru omejiti na nekaj.