Psihologija in odnosi Poznaš se

Razočaranje pri ljudeh

Občutek razočaranja vedno pušča za grenkobo praznine - navsezadnje je tisti del zavesti, v katerem so bile shranjene naše zamisli, upi in sanje, nenadoma nadomeščala luknja, v katero se je zmešalo nezadovoljstvo, občutek nemoči in obupa. Poglobljeno razočaranje pogosto spremlja depresija, povezana z dejstvom, da se ne počutimo kot mojstri našega življenja.

Razmislimo o tem, kaj razočaranje pomeni pri ljudeh: v prijatelju ali prijatelju, sorodniku, sodelavcih itd. To pomeni, da nekdo ni izpolnil naših pričakovanj. Nekdo, kot se je izkazalo, nima teme kakovosti, s katero smo jih obdarili. Pomisli, kaj je ključno v tej opredelitvi. Tako je: "upali smo," "smo mislili," "smo pričakovali." In razočarani smo. Zato, preden dodate žalitev razočaranju na bolečino, ne pozabite, da oseba, s katero ste jezni, nima teh kvalitet ali namenov, ki ste mu pripoznali. Največje razočaranje je praviloma naše največje napačne predstave. V sanjah se vzpenjamo previsoko in pade, seveda, boli.

Seveda, zavedajoč se tega, je skušnjava, da začnete kriviti sebe: ker ste preveč lahkotni, sanjarski in idealizirani. Vendar se spomnite besede Sarah Churchill: "Če ste še vedno sposobni odreči ljudem, potem ste še vedno mladi." Nikoli ne krivite sebe: vsi smo samo študenti na tem svetu, in vsakdo ima pravico do napak.

Kako se soočiti z frustracijami pri ljudeh?

  1. Ustavi idealne ljudi in dogodke. Glavni del razočaranja izhaja iz te navade.
  2. Sprejmite odgovornost za vse, kar se vam dogaja. Vsak trenutek in obrnitev dogodkov je posledica vaših dejanj in način razmišljanja. To odgovorno obravnavajte in ne krivite drugih, s čimer se izgubite svoje neomejene moči.
  3. Pogovorite se in poslušajte. Koliko je frustracija pri ljudeh posledica dejstva, da ne vemo, kako govoriti in, kar je najpomembneje, slišati. Spoštujte misli in občutke drugih ljudi, se pogovorite o tem, kaj pričakujete od njih, in pozorno poslušajte njihov odziv. Ne zamenjajte odgovorov s tistimi nastavitvami, ki so že bile v vaši glavi. Poslušajte - in ne boste razočarani.
  4. Pustite pravico do drugih, da ne boste podobni tebi. Zavedajte se, da drugačen način razmišljanja ne pomeni "narobe". Ob možnosti, da obstajajo različna stališča in ne delijo sveta v črno-belo, znatno razširite meje vaše zavesti in življenje barv v različnih barvah.
  5. Ne odpusti svojih občutkov. Če se počutite razočarani, poškodujete in poškodujete - sprejmite ga. Ne sramujejo se negativnih čustev, že obstajajo in na tej stopnji življenja je to normalno. To je lekcija, ki jo je treba sprejeti, in ki vam bo omogočila, da postaneš boljši v nečem. Namesto, da bi se obesili na negativna čustva, premislite, kaj točno je bolje.
  6. Popolno razočaranje je preobremenjeno z globoko depresijo. Odvijte se z določanjem novih ciljev in priložnosti. To bo znova pomagalo analizirati lastne misli. Na primer, zavedajoč se tega razočaranje pri prijateljih razočarani ste v prijatelja, ne smete projicirati občutka na koncept prijateljstva na splošno. Poiščite izgovor, da se dokažete sami, komunicirajte z drugimi prijatelji in se za druge pokažite kot pravi prijatelj.
  7. Zaupajte ljudem in življenju. Če želite nekaj, ne pričakujte od drugih, ampak jim zaupajte. Omejite se na zaupanje, naredite si življenje revnejše.
  8. Zamenjati samopomilovanje z ljubeznijo. Ta dva čustva nista popolnoma enaka, prva - vas loči od moči, druga pa ljubitelj svojega življenja. Če se iskreno ljubite, boste samodejno prenehali dajati prevelike upanje drugim.