Sanje z vidika psihologije

Sanje z vidika psihologije so pot v našo podzavest, odraz vsakdanjih čustev, notranja doživetja vseh dogodkov, skrite želje, težave in občutki . Hkrati se opozarja, da lahko različni dejavniki vplivajo na vsebino sanj.

Zakaj so sanje?

Videz sanj lahko olajša povečana čustvena sila, pozitivna in negativna.
Stanje človekovega zdravja lahko neposredno vpliva na globino in vsebino spanja.
Dejstvo, da zaspite, vpliva tudi na vaše sanje.

Kaj je sanje?

Strokovnjaki se pogosto vprašajo, kaj pomenijo sanje; Psihologija ima več interpretacij tega izraza:

Spanje je opredeljeno kot naravno stanje osebe, v kateri občasno prebiva. V tem primeru se zmanjša aktivnost možganov in upočasnitev notranjih procesov telesa.
Z navedbo tega stanja znanstveniki nakazujejo, da je spanje zaporedje določenih slik.
In končno, spanje je ena od fizioloških potreb telesa, ki jo vsakodnevno zadovolji (tedensko).

Ko govorijo o sanjah, pogosto govorijo o barvnih sanjah, ki jih ta oseba občasno vidi. Že dolgo se je verjel, da takšne sanje prihajajo le ljudem z večjo čustveno razburljivostjo, pogosto duševno neuravnoteženimi. Poleg tega je bilo dokazano, da je v večini ljudi črno-belo. Danes se je odnos do barve sanj nekoliko spremenil in barvne sanje, kot pojasnjuje psihologija, sanjajo, kot pravilo, ljudem, ustvarjalcem, z bogato domišljijo in ne z lomljeno psičko. Hkrati se zatrjuje, da skorajda vsaka oseba, tudi občasno, vidi barvno sanje.

Pogosto v sanjah lahko vidite precej resnično ljudi, kraje, ki so zelo znani, ali dogodki, ki so povezani z vami ali vašimi najdražjimi. Realistične sanje, kot pojasnjuje psihologija, so odraz nekaterih konceptov, idej, situacij, ki jih poznate in se spominjate ob različnih časih. Ponavadi se slika v možganih, slika bo prej ali slej napovedana v sanjah, medtem ko je lahko statična, če jo opazimo tako kot fotografijo kot dinamično: s pogovori, gibi itd. V realnih sanjah praviloma vidite ljudi in kraje, ki jih dobro poznate.

Zakaj imaš strašne sanje?

Pogosto ljudje imajo nočne more, strašne sanje, ki vas zbudijo. To se zgodi, da po tem človeku ne more dolgo spati, strah pa se nadaljuje (kar se tudi dogaja). V iskanju odgovora na vprašanje, zakaj imajo slabe sanje sanje, se lahko obrnemo na znanstvena opazovanja: psihologija trdi, da prispevajo k njihovemu izgledu:

fizična in duševna utrujenost;
dolgotrajne živčne napetosti, podaljšanega stresa in depresije;
razne kronične ali sedanje bolezni. Celo nazalna kongestija, ki ne dovoljuje dihanja normalno, lahko povzroči nočne more;
neprijetna drža med spanjem smrčanje in apneja (zaustavitev dihanja med spanjem).

Če sanjate ponavljajoče sanje, psihologija interpretira njihov videz kot reakcijo možganov na enega ali drugega problema, ki ga je treba rešiti, vendar še ni rešen. Tako sanje so neke vrste namig za obvezne ukrepe, ki lahko spremenijo situacijo. Ob istem času, znanost ugotavlja, so take sanje praviloma realne, jasne in svetle, kar jim omogoča dobro zapomniti.