Fitnes Pravilna prehrana

Sušen persimmon - koristi in škoda

V jesensko-zimskem obdobju imamo priložnost uživati ​​tako koristno sadje, kot persimmon. Njegova vitaminska in mineralna sestava močno presega sestavo številnih drugih vrst sadja, vključno z jabolki in bananami, in njegove koristne lastnosti pozitivno vplivajo na celotno telo. Zato je žara, ki se imenuje tudi "sad bogov", zaželeno uporabljati skozi celo leto: v sezoni - sveže in ostalo - posušeno.

Kaj je uporaben suh persimmon?

Koristne lastnosti posušenega persimona se uspešno uporabljajo v orientalski medicini. To sadje je dragoceno zaradi takšnih lastnosti:

  • izboljša kardiovaskularni sistem, naredi krvne žile bolj elastično, znižuje krvni tlak, izboljša prekrvavitev krvi;
  • prispeva k popolnemu delu prebavnega sistema, izboljša apetit;
  • zato ima protivnetne lastnosti persimmon koristen za uporabo pri boleznih dihal;
  • uporaba posušenega persimmona se kaže tudi v boju proti raku, zato je sadje koristno kot preventivno zdravljenje raka;
  • ima antiseptične lastnosti, z zunanjo uporabo pa izboljša celjenje ran;
  • vsebnost antioksidantov v tem suhem sadju prispeva k odstranitvi prostih radikalov in podaljšanju mladosti kože;
  • zaradi visoke vsebnosti askorbinske kisline je posušen persimmon nepogrešljiv, če je potrebno za povečanje telesne obrambe;
  • skrbi za zdravje oči, izboljša vid.

Škoda sušenega persimmon

Sušeni hram je poleg svojih koristi lahko tudi škodljiv, če ne upoštevate takšnih priporočil:

    posušen persimmon
  • ljudje z anemijo ne smejo uživati ​​fetusa, ker preprečuje absorpcijo železa;
  • posušen persimmon je slabo povezan z mlekom, zato je treba te proizvode porabiti z razmikom na uro;
  • posušeno sadje bi moralo reagirati šele po obroku, saj lahko draži stene želodca;
  • diabetiki lahko jedo posušeni persimmon le v majhnih količinah.

Posušena prehrana s hrano

Posušen persimmon ima veliko koristnih lastnosti, toda med prehrano je treba to sadje skrbno paziti zaradi svoje visoke vsebnosti kalorij. 100 g suho sadje vsebuje več kot 270 kalorij, v nasprotju s svežim sadjem, v katerem približno 55 kalorij. Nekateri strokovnjaki za prehrano med dietami predlagajo zamenjavo večerje s suhim persimmonom. Vendar, da ne boste pridobili dodatnih kalorij, lahko jedo le 1-2 suhega sadja naenkrat.