Ti izdelki uživajo v ljubezni mnogih ljudi, steklenice s pivom iz kislega mleka, ki se pogosto doda koščke sadja ali jagodičja, je primerno, da s seboj vzamete v službo ali sprehod, jogurti so okusni in vam omogočajo, da se hitro znebite lakote. Ampak, če resnično skrbi za vaše zdravje, spoznajte prednosti in škode jogurta pred jedjo, ker je eden od najpomembnejših dejavnikov, ki vplivajo na vaše dobro počutje, pomemben pristop k vaši prehrani.
Strokovnjaki se pogosto vprašajo, če menijo, da so taki jogurti koristni za telo. Pri razpravi o tej temi zdravniki menijo, da ne morejo ogroziti telesa, vendar jih ne bo več koristil, če uporabite tiste jogurte, ki so napolnili police naših prodajaln. Razlaga je precej preprosta.
Drugo vprašanje, ki ga pogosto zahtevajo strokovnjaki za prehrano, je, ali je mogoče piti jogurt na pitje ali drugo prehrano in ali vam bo podoben načrt prehrane pomagala hitro izgubiti težo. Zdravniki priporočajo, da se vzdržijo uporabe takšnih izdelkov in to pojasnjujejo z dejstvom, da pijača vsebuje preveč sladkorja, kar pa ne prispeva k izgubi teže. Če res želite vključiti v prehrani pijače iz kislega mleka, je po mnenju strokovnjakov za prehrano pametneje kupiti kefir.
Vendar pa imajo nekateri ljudje drugačno mnenje, na primer verjamejo, da so jogurti za pijačo odlični pri izgubi teže, ker relativno nizka vsebnost kalorij v tem izdelku pomaga hitro zmanjšati telesno težo.
Prehrana na jogurtuDejansko obstaja posebna prehrana za pitje jogurta, njegova bistvo pa je, da oseba v dveh do petih dneh poje samo te mlečne izdelke v količini, ki ne presega 1,5 litra na dan. Tisti, ki so poskušali uporabiti ta prehrambeni načrt, trdijo, da so kilogrami skriti skoraj pred očmi, vendar zdravniki pravijo, da je učinek začasen in da se celotna teža vrne v dobesedno 2-3 tedne po koncu tečaja, zato je opazovanje takšne prehrane preprosto brez pomena izberite pametno uravnotežena prehrana in športno.