Danes, ko je težava prekomerne teže še posebno akutna, je pomembno, da razumemo, da ljudje to težavo povzročajo zase. Če pogledate, nas nihče ne prisili, da prejedi ali jedo junk hrano. In če razumete razloge za pojav presežne teže, boste razumeli, da je skrajni čas, da prevzamete odgovornost.
Mnogi ljudje verjamejo, da je prekomerna teža dedna stvar. In vse bi bilo nič, ampak tukaj so samo primeri, ko imajo identični dvojčki drugačno težo. To kaže na to, da imajo ljudje samo težnjo k prekomerni teži, vendar se sama teža ne prenese kot dedni program.
Mnogi trdijo, da problem - v metabolizmu. Če pa nimate hipotiroidizma in podobnih bolezni, metabolizem v vašem primeru nima nič opraviti z njim. Obstajajo primeri, kdaj in kdaj hipotiroidizem ženske so ohranile telesno težo.
Drug razlog - sedentarni življenjski slog. Neodločno se strinjajo z njo, dejansko pa obstaja resnica - kalorije, ki prihajajo s hrano, niso porabljene za vitalno dejavnost, in to je tisto, kar telo shranjuje za prihodnost v obliki maščobe.
Glavni vzrok prekomerne teže - napačne prehrambene navade. Ali jeste slaščice brez kajanja? Ali je v vaši prehrani veliko moke? Ali vam je všeč ocvrtih pite, pomfrit in druge "vsebnosti maščob"? Navado jesti napačne prehrane se pogosto prenese od staršev, zato se pojavijo celo generacije maščob.
Ni skrivnost, da je glavna škoda prekomerne teže strašna obremenitev srca, krvnih žil in debelosti notranjih organov, kar ovira njihovo delo. Ali naj govorim o psiholoških težavah s prekomerno težo - nizka samozavest , samopomoč, izolacija? ..
Edini način za reševanje vsega tega je prevzeti odgovornost in enkrat za vselej preiti na pravilno prehrano, ki bo zdravila tako telo kot psiho.