Vaje po mastektomiji za limfostazo
Za takšno kršitev kot limfostazo je značilno zmanjšanje odtekanja limfne tekočine, ki je skoraj vedno opazno zaradi mastektomija, - operacija odstranitve prsi. Terapevtski proces v tej bolezni je namenjen zmanjšanju otekline in obnavljanju cirkulacijskih procesov v limfatičnem sistemu. V tem primeru temelji na vadbi in masiranju.
Treba je opozoriti, da je izbor telesne aktivnosti že teden dni po kirurškem posegu. Zdravnik vedno upošteva resnost simptomov, splošno dobro počutje ženske in stopnjo kršitve.
Torej, z limfostazo po mastektomiji, Ženskam priporočamo naslednje vaje:
- Ročica se postavi na kolena, dlani navzdol, ne nagibanje na komolcu. Postopoma počasi zavrtite ščetke od zunaj navznoter. Prsti morajo biti sproščeni.
- Ročica je postavljena za hrbet, ki se nagiba na komolcu. Ščetke zaprite v ključavnici in pritisnete na hrbet. Počasi potegnite dlani proti lopaticam.
- Dvignite roko, s katere odstranite mlečno žlezo, gor, nato počasi spustite, držite ga nekaj sekund pred njim.
Trajanje in pogostost takšnih vaj pri zdravljenju limfostaze roke je indiciran s strani zdravnika. Izvedba enega kompleksa ne sme trajati več kot 10 minut.
Kako ustrezno masirati za to kršitev? Vaje, predpisane za limfostazo, razvite po mastektomiji, skoraj vedno podpira masaža. 
Torej, roka, s katere je bila izvedena operacija, se ženska dviga in nasloni na ravno površino. Zdrava roka izvaja svetlobo, gobasto gibanje usmerjeno s krtačo na komolec in od komolca do ramena.
Med izvajanjem masažnih gibov je kot obrnjena roka z vseh strani. Najprej delajte na straneh, nato pa na notranji in zunanji strani. Trajanje postopka ni več kot 5 minut in se ponovi po 2-3 urah (odvisno od stopnje lezije).