Lepota in zdravje Nega obraza

Vaje za dvojno brado

Saggy koža na bradi je zelo pogosta kozmetična napaka. Ta problem ni značilen za ženske, ki trpijo prekomerna telesna teža , ampak tudi dokaj viteška dama. Alternativa kirurškim posegom in postopki strojne opreme so preproste vaje za dvojno brado, ki jih je mogoče enostavno opraviti doma in porabiti najmanj časa.

Kakšne so vaje proti drugemu bradi?

Kot veste, je elastičnost kože poleg vlaženja in prehrane odvisna od mišičnega steznika, ki se nahaja pod njim. Čim močnejši je, večji je ton dermisov in boljši videz.

Upoštevana gimnastika za korekcijo oblike obraza temelji na stalni krepitvi mišic vratu in ličnic. Z rednimi vajami se pogosto zmanjšajo, opekajo težki podkožni maščobni sloj, ki povzroča drsenje kože. Poleg tega se s takšnimi študijami izboljša oskrba s krvjo na raziskanih območjih in s tem tudi prehrana celic.

Učinkovite vaje iz drugega brade doma

Zgornja dejstva kažejo, da je najboljša gimnastika za odpravo opisane težave kompleks, namenjen črpanju vratnih mišic.

Treba je omeniti, da lahko vsaka ženska samega razreda popravi, da bi odstranila drugo brado - katere vaje so potrebne in v kolikšni meri. To je enostavno dodati nekaj lastnih položajev, glavna stvar je občutek napetosti mišic vratu in ličnic.

Spodaj je pet najboljših vaj za obravnavo drugega brada:

  1. Trdno stisnite ustnice in aktivno premikate spodnjo čeljust brez odpiranja. Po dveh minutah odprite usta čim širšega, s konico jezika se trdno držite na hrbtni strani spodnjih sekalcev. S silo, da pritisnete jezik na čeljusti, kot da bi ga stisnili ven (2 minuti).
    2. vaje iz drugega brade doma 1
  2. V položaju, kjer je široka odprtina odprta, spustite jezik. Poskuša jih doseči v brado. Nadaljujte 60-80 sekund.
    3. vaje iz drugega brade doma 2
  3. Lezite na ravno površino (postelja ali tla). Sprostite roke vzdolž svojega telesa, se sprostite. Dvignite glavo, vendar ne odtrgajte lopatic s površine. Potegnite brado naprej, da zapletite vajo, lahko potisnete spodnjo čeljust. Izvedite približno 1-5 minut, odvisno od priprave.
    4. vaje iz drugega brade doma 3
  4. Stojte s hrbtom naravnost, dvignite glavo in pritrdite oči na katero koli točko stropa. Raztegnite ustnice, zložite »cev« na izbrano točko, kot če bi jo poskušali poljubiti 2-3 minute.
    5. vaje iz drugega brade doma 4
  5. Ne da bi spremenili položaj telesa, izvedite naklon nagiba na levo in desno, tako da napenjate mišice vratu. Nadaljujte še približno 5 minut.
    6. vaje iz drugega brade doma 5

Kot vidite, gimnastika za korekcijo obraza traja malo časa in ne zahteva veliko napora. Toda le 15 minut na dan in po 14-15 dneh se bodo pojavili prvi rezultati lekcij, se bo dvojni bradek postopoma zmanjšal, nato pa bo popolnoma izginil. Obenem bo koža vratu in dekolteja postala bolj elastična, napeta in elastična.

Priporočljivo je združiti vaje za odstranitev dvojnega brada z masažo. Če nimate sposobnosti za opravljanje posebnih postopkov (facelifting, qigong), je dovolj, da se obrišete in zataknete težavo. Seje je enostavno narediti med tuširanjem, kopeljo ali celo sedenje pred televizorjem.

Preprosto tapanje z zunanje strani dlani ali mehko brisačo, navito v sredini, daje dodaten ugoden učinek. Masaža vam omogoča, da izboljšate pretok limfe in krvi na območju drugega brade, aktivirate presnovne procese, znebite maščob na tem področju. Uporaba esencialnih in kozmetičnih olj, kot so mandelj ali makadamija .