Strah teme
Veliko ljudi se boji teme. Za nekatere je ta strah postala resnična fobija, ki se v večini primerov manifestira od otroštva. Strah pred temo se imenuje nichtobobija. Poglejmo, ali lahko sam popravim?
Zakaj se ljudje bojijo teme?- Vizija pomaga osebi, da prejema večino informacij, toda z nastopom teme se njegova ostrina zmanjša, kar povzroči rahel nelagodje in navdušenje. Zato ljudje ne želijo ostati notri osamljen obdan z temo.
- Večina strahov izhaja iz otroštva. Morda v otroštvu ste doživeli negativno izkušnjo, povezano z temo. Starši pogosto prisilijo svoje otroke, da zaspijo z nepovezanimi viri svetlobe, in ko se otrok boji teme, v prihodnosti to vodi v strahove in fobije. Morda v otroštvu ste občutili občutek osamljenosti in negotovosti, kar bi lahko bilo v odrasli dobi.
- Naša domišljija nam pomaga veliko, včasih pa lahko postane sovražnik. Sama možgani prihajajo z vsemi strahovi in grozotami, zaradi česar začnete doživeti določene stvari s strahom. Treba je omeniti, da se kreativni ljudje pogosto soočajo s tem problemom.
- Ni izključeno, da vaše telo nima vitaminov in mineralov, zaradi česar trpi živčni sistem in psiha. Potrebne mineralne snovi ohranjajo stabilno čustveno stanje.
- Strah pred temo se lahko prenese na genetski ravni. Naši predniki so se v temi trčili z groznimi predmeti, zato nam je bil poslan instinkt samozavesti.
- Večina ljudi se boji neznanega, kar se pojavi zaradi pomanjkanja informacij. Ne vidijo, kaj jim grozi, zato se bojijo.
- Če človek doživi stres, postane občutljiv na različne zunanje dejavnike. Ponovno in spet drsenje v glavo neprijetne situacije, oseba sam pripravlja podlago za nepotrebne pretrese in strahove.
Kako nehati prestrašiti temne?
Se spomniš, ko se je v življenju prvič pojavil strah pred temo. Za odrasle je veliko težje znebiti občutka teme, zato potrebuje veliko več časa. Pustite televizor ali luči na noč. Na avdicijo lahko posnamete tudi avdio posnetek. Priporočljivo je prebrati pred sanjami kakšno humorno ali gledati komedijo.
Začnite hišnega ljubljenčka in vam bo veliko lažje boriti proti svojemu strahu. Poskusite se pomiriti in razumeti, da je veliko odvisno od vašega domišljijo . Spomnite se, kakšne občutke ste občutili, ko ste se v otroštvu bali temne. Predstavljajte si, da v temi, v kotu, za katerega se tako bojite, je prestrašen mucka, ki ne predstavlja nevarnosti za vaše življenje. Druga možnost: si predstavljamo, da je blizu vas blizu. Korak za korakom, naučite se prilagoditi svojim občutkom.
Če vodite omejeno družabno življenje, nemudoma popravite razmere. Poiščite novo službo, se vključite v zanimiv hobi, redno obiščite javna mesta. Poskusite pridobiti več novih vtisov, da jih ne sesate iz prsta, ki sedijo v štirih stenah v popolni samoti. 
Pogosteje preživite čas s prijatelji na prostem in obiščite zabavne ustanove. Začnite jesti pravilno. Jejte manj sladke in porabite v razumni meri gazirane pijače. Poskusite se tudi vzdržati pečenja. Naučite se umiriti in sami nadzirati, ostalo je stvar tehnike in časa. Zelo pomembno je držati zdravega načina življenja.
Kaj, če se bojiš teme? Zdaj poznate odgovor na to vprašanje. Zgoraj nasveti vam bodo pomagali, da se lotite pravega vala in začnete intenziven program, da se znebite svojega strahu.