Fitnes Šport

Ženska košarka - pravila in vse, kar morate vedeti o igri

Ženska košarka je timska športna igra, njen glavni cilj je, da žogo v košček nasprotnikove ekipe. Victory zmagajo tisti, ki so med tekmovanjem zaslužili več kroglic. Za košarko so izbrana samo velika in hitra dekleta. Menijo, da je ta vrsta športa zelo koristna, zato je vključena v šolski program športnega treninga.

Ženska košarka - pravila igre

Strokovnjaki menijo, da ženske košarke:

  • usklajuje usklajevanje;
  • trenira mišice in diha;
  • izboljša krvni obtok;
  • krepi živce.

Te značilnosti so igro zelo znane, prva pravila je izumil ameriški James Naismith leta 1891. Učitelj je želel narediti učne ure gimnastike bolj zanimiv, prvič pa so ekipe preprosto vrgle kroglice v sadne košare. Šele leto kasneje je James oblikoval osnovna pravila, prvič jih je bilo 13. In pravila ženske košarke na mednarodni ravni so bila sprejeta šele leta 1932, na prvem kongresu Mednarodne košarkarske federacije. Najbolj ekstremne prilagoditve so bile izvedene leta 2004. Pravila so preprosta:

  1. Dve skupini tekmujejo, pet iz vsakega.
  2. Cilj igre je, da vrgel žogo v nečloveško košaro in ne dovolite, da bi se vrgel v svoje.
  3. Igra je samo roka, brca ali ustavi žogo šteje za kršitev.
  4. Z enakim številom točk sodnik dodaja čas in to naredi, dokler ni določen zmagovalec.
  5. Za strel iz bližnje razdalje se dodeli 2 točki, oddaljena ena - 3 točke, za kazen - 1 točko.
filmi o ženski košarki

Ženska košarka - višina prstana

Ženska odbojka je postala tako priljubljena zaradi dejstva, da je to najmanj travmatično. Prav tako krepi zdravje z različnimi obremenitvami:

  • hojo in tek;
  • ustavi, zavije, vrže;
  • skakanje, ulov in vodenje žoge.

Višina košarkarskega prstana od tal je 10 metrov ali 3,05 metra. Enaki standardi veljajo za moško košarko. V skladu s športnimi standardi je košarica fiksirana na razdalji 0,15 metra od spodnjega roba košarkaškega ščita, košarica pa je zavita okoli obroča z mrežo brez dna. Spodnji rob košarice je fiksiran na razdalji 3 metra 5 centimetrov od tal, to pravilo je pogosto za moške in ženske ekipe. Obstaja več pomembnih odtenkov:

  1. Zasnova je nameščena tako, da je ni mogoče premakniti in obremenitve ne vplivajo na položaj ščita.
  2. Pravilno razdaljo od tal do vrha meri strokovnjak, saj ima ne samo natančnost, ampak tudi razlika v pobočjih v eni in drugi smeri.

Koliko četrtletij je v ženski košarki?

V košarki se šteje "čisti" čas, igra je od 2 do 4 obdobja ali četrtletja 12 minut. Odmori se dajo dve minuti. V številnih športih je čas razdeljen na polovice, pravila o ženskah so enaka. Štoparica se aktivira šele, ko je žoga v igri, če leti zunaj polja, se časovnik ustavi. Celoten čas predvajanja se giblje od 40 do 48 minut, vse se odloča po pravilih.

Koliko traja četrtino ženske košarke?

Koliko je četrtina košarke? Vsak čas je dodeljen za 10 minut, ki ne spadajo v čas igre, pri čemer se upoštevajo razmiki med njimi v 120 sekundah. Samo na višini igre v intervalu drugega in tretjega obdobja se za počitek dodelijo 15 minut. Vendar obstaja nekaj odstopanj:

  1. V Evropi je četrtletje 10 minut.
  2. V Ameriki igrajo 12 minut.
  3. V NBA je rezultat 12 minut, vendar s časovnimi zamudami in zamudami poteka približno pol ure.
višina košarkarskega prstana od tal

Ocena ženskih reprezentanc v košarki

Ženska košarka je šport, kjer tekme niso nič manj zanimive kot moški, očala in kazni sodnik upošteva splošno sprejeta mednarodna pravila. Za pridobitev pravice do igranja na najbolj prestižnem turnirju je ruska ekipa letos imela 6 tekem s košarkarji v Grčiji, Bolgariji in Švici. Ženska košarkarska ekipa je uspela zmagati na svetovnem prvenstvu in evropskem pokalu, ki je vodila svetovno lestvico, je potiskala nekdanje prvake iz Madžarske.

Ženska košarka - filmi

Večina podpornikov košarke živi v Ameriki, kjer so skoraj vsi prebivalci te države seznanjeni s to igro. Zahvaljujoč takšni priljubljenosti so bili pogosto posneti filmi o ženskih košarkarskih režiserjih, uspešni pa so tudi na svetu. Najbolj znani filmi:

  1. "Igranje na nekem drugem polju . " Zgodovina trenerja, ki je sestavil ekipo črnih igralcev in jih pripeljal do prvaka.
  2. "Sezona zmage" . Znani trener v preteklosti dobi priložnost, da se vrne k svojemu najljubšemu športu, vendar pod enim pogojem: potrebno je pripraviti žensko ekipo, da bodo deklice prišle na najvišjo raven.
  3. "Mighty Max . " Zgodovina trenerja ženske ekipe Kathy Nash, ki v kratkem času zmaga na turnirjih iz šibkih podvigov.