Materinstvo Hočem otroka

Plodnost pri ženskah

Najprej naj ugotovimo, kaj je plodnost ženske? To je zmožnost ženske, da si zasluži otroka. To indikacijo je mogoče postaviti pod vprašaj, če v starosti do 35 let z rednim nezaščitenim spolnim odnosom v obdobju šest mesecev do dveh let ne morete zanositi.

Kateri so problemi pri plodnosti pri ženskah?

Nizko rodnost lahko povzročijo različni zdravstveni problemi: zajezitev jajcevodnih cevk, ki so pogosto posledica vnetnih bolezni medeničnega organa in okužbe ženskih spolnih organov, bolezni, ki vplivajo na maternico in ovulacijo, endometrioza.

Pomembno vlogo igra starost. Odlaganje nosečnosti v "pozneje" lahko povzroči, da zaradi starostne motnje plodnosti ne morete več zanositi.

Kako izboljšati plodnost?

Mimogrede, da se podaljša obdobje plodnosti, to velja ne le za ženske, ampak tudi za plodnost moških, morate vzrejati zdrav način življenja. Kaj to pomeni:

  • sledite svoji teži - prekomerna teža lahko pomembno vpliva na proizvodnjo hormonov in zavira normalno ovulacijo;
  • spremljanje zdravja urogenitalnega sistema - ne začeti vnetnih procesov in nalezljivih bolezni. STI-ji so eden glavnih vzrokov za žensko in moško neplodnost, zato morate vedno uporabljati kontracepcijske predpise, pazite pri izbiri spolnega partnerja;
  • redno opravljajo zdravstvene preglede - pomagajo pravočasno odkriti in pozdraviti bolezni, ki so nevarne za normalno rodnost;
  • jesti zdravo hrano - dnevni vnos vseh potrebnih vitaminov in elementov v sledovih povečuje verjetnost zasnove in obnašanja zdravega otroka;
  • naučiti se obvladovati stres - dokazano je, da lahko stres zmanjša sposobnost telesa, da si zasvoji. V obdobjih, ko nameravate zanositi otroka, morate zmanjšati vse stresne situacije in sprostiti tehnike sprostitve;
  • da vodijo zdrav način življenja - znebite se škodljivih plodnost samice navade (kajenje, alkohol in uporaba drog) in omejiti količino vnosa kofeina;
  • omejujejo prekomerno telesno aktivnost - preveč aktivna obremenitev lahko škoduje plodnosti žensk, ker zmanjšujejo proizvodnjo progesterona in preprečujejo ovulacijo;
  • izogibati se izpostavljanju toksinom - različna onesnaževala in kemične spojine povzročajo zmanjšanje plodnosti. Delavci v določenih poklicih (frizerji, kmetijski delavci) so lahko v nevarnosti za menstrualne motnje.