Fitnes Šport

Plavalne plavutke

Široka širina plavuti med navijači bazenov je zaradi njihove sposobnosti povečati učinkovitost vadbe s povečanjem obremenitve na mišicah nog, vzdržljivostno usposabljanje in moč. In to ima pozitiven učinek tako na hitrosti plavanja kot v največji možni čas kopanja. V tem članku bomo govorili o tem, kako izbrati plavuti za bazen in katere vrste so na splošno.

Glavne vrste plavut

Kljub obilju različnih modelov plavaric v športnih trgovinah, vsi pripadajo eni od dveh vrst: dolgih ali kratkih. Najboljši trenerji za bazen - kratek. Njihova oblika, material in dolžina sta zasnovana tako, da ustrezajo potrebam plavalca, to je, da zagotavljajo maksimalno obremenitev določenih skupin mišic in pomagajo izdelati osnovne tehnike plavanja in se izogniti napakam pri izvajanju gibanj. Vsako leto se izbor kratkih plavut za bazen dopolnjuje z novimi, izboljšanimi modeli. Konvencionalni plavuti (gumijasti) za bazen ni nič slabši od modelov novozaposlenih visokotehnoloških materialov. Seveda kakovostna oprema in dodatki pomagajo izboljšati učinkovitost usposabljanja, vendar je primarna odgovornost za rezultat na ramenih športnika. Če želite, lahko stare modele uspešno uporabite brez posebnih funkcij.

Dolge plavuti omogočajo razvijanje visoke hitrosti kopanja pri stroških energije, podobno kot pri kopanju s kratkimi plavutmi. Takšni modeli so primerni za uporabo v morjih, jezerih, rekah in drugih vrstah odprtih vodnih teles. Plavalci za plavanje so razdeljeni v dve skupini: dolžina 55-70 cm (za potapljanje na plitvi globini, plavanje z masko) in 80-95 cm (za podvodno ribolov). Ribe, daljše od 100 cm, se redko uporabljajo - pogosto so neprimerne zaradi značilnosti dna rezervoarja, prisotnosti alg in pasti.

Fliperji so razvrščeni tudi po vrsti pete: odprti, plavuti s trakom na hrbtu in zaprti.

Kako izbrati trening nože?

Pri izbiri plavaric za kopanje v bazenu morate upoštevati naslednja merila:

  • stvari. Lahko je mehko ali srednje trdo (za plavanje na površini) ali trdo (za ostre kretnje, pljuča);
  • obliko. Plavuti z rezili prilegajo neobučene plavalce, enodelne z vložki - za globoko potapljanje in lov. Široki plavalci bodo pomagali pri obvladovanju močnega toka, ozki so primerni za hitro kopanje; bazen plavuti 1
  • dolžina Čim krajši so plavuti, bolj pogosto morate valovati noge. Res je, da bo porabljen napor manjši;
  • velikost Konci v nobenem primeru ne smejo potiskati, ščititi posode ali pustiti oznake na koži. Bilo bi bolje biti malo velik;
  • sezona uporabe. Fliperji za plavanje v hladni vodi so drugačni od plavut za toplo vodno telo;
  • barva Svetle plavutke so odlične za potapljanje - plavalec je očitno viden v vodi (še posebej rumeni plavuti), vendar je za lov bolje, da so temne, maskirne barve.