Prva pomoč pri raztezanju
Poškodbe ligamentov in mišic se pogosto imenujejo raztezanje, čeprav ta izraz ni povsem pravilen. Za takšne poškodbe je značilno delno ali popolno rupture tkiv in vlaken. Naknadno zdravljenje je neposredno odvisno od predbolnišničnih ukrepov, zato je pomembno, da se prva pomoč izvede pri raztezanju takoj po poškodbi.
Prva pomoč pri raztezanju mišic
Ta vrsta poškodb se pogosto zamenja z raztrganim ligamentom. Prepoznate jo lahko z velikim pojavom hematom na koži zaradi notranje krvavitve, pa tudi hudega otekanja.
Ukrepi prve pomoči za raztegovanje mišičnega tkiva so naslednji:
- Takoj imobilizirajte okončino in na prizadeto območje nanesite led približno 20 minut (najmanjše). Naslednjih 48 ur je treba ponoviti vsake 4 ure. Namesto ledu je dovoljeno uporabljati vrečke z zamrznjeno zelenjavo. Pomembno je, da na lončku ali brisačo uporabite ledeni stisk, da ne prekomerno obrišete kože.
- Poškodovan ud je postavljen na visokem tleh, da se lahko odvečno tekočino izpusti.
- Nanesite tesen (stiskanje) elastični povoj.
- Omejite telesno aktivnost.
Prva predzdravniška oskrba za vdolbine vključuje jemanje nesteroidnih protivnetnih in bolečinskih zdravil, če žrtev trpi bolečine v poškodovanem delu.
Pomembno je omeniti, da lahko zdrobljeno mišično tkivo v procesu predelave nadomesti vezivno tkivo. Zato morate čim prej začeti izvajati obnovitvene vaje. Praviloma so sestavljeni iz gladkega raztezanja mišice, normalizacije njegovih indikatorjev elastičnosti in elastičnosti. Najprej se priporočajo najmanjše obremenitve, ki se postopoma povečujejo.
Prva pomoč za žlindre
Pravočasni posegi lahko zmanjšajo obdobje zdravljenja na 5-10 dni, medtem ko je standardno trajanje zdravljenja do 30 dni.
Raztrgani ligamenti so nevarni, ker hkrati trpi sklep. V tem primeru je mobilnost okončin resno omejena ali popolnoma izgine zaradi nevzdržnih občutkov bolečine.
Prva pomoč za raztezanje in poškodbe sklepov:
- Izključite vse motorične dejavnosti.
- V prvih dveh urah po prejemu poškodbe pritrdite krpo, navlaženo z ledeno vodo ali ledeno pakiranje, na bolečino. Spremenite obkladek vsakih 30-45 minut.
- Če želite naložiti pnevmatiko ali pritrdilni povoj, ga ne odstranite pred prihodom zdravnikov.
- Poškodovano okončino postavite na visoko podlago, še posebej, če mehko tkivo hitro napihne ali pokrije s hematomi.
- Daj žrtvi nesteroidno protivnetno sredstvo (Ibuprofen, Nimesulide, Nimesil).
Če prejmete prvo pomoč za raztegovanje gležnja, morate najprej skrbno odstraniti ali odrezati čevlje, nogavice ali nogavice s stopal, nato pa nadaljujte z zgornjimi postopki.
V prihodnosti boste potrebovali uporabo lokalnih zdravil, ogrevanje oblog, fizioterapijo in terapevtske vaje. Naslednji geli in mazila imajo visoko dokazano učinkovitost:
- Diklofenak;
- Fastum gel;
- Efkamon;
- Nurofen-gel;
- Espol;
- Finalgon;
- Viprosal B;
- Sanitas;
- Kapsikam ;
- Nikoflex;
- Naftalgin.
Vsa ta zdravila imajo izrazito segrevanje in analgetični učinek, ki vam omogoča, da hitro odstranite značilne simptome raztegovanja, zmanjšate vnetni proces in obnovite normalno gibljivost sklepov in okončin.