Ribje olje - prednosti in škode
Ribje olje je znano mnogim od nas od otroštva. Čeprav združenja z njim niso zelo prijetna, so naše babice in starši ter zdravniki časov ZSSR verjeli, da je to zelo dragocen, uporaben in tudi naravni izdelek. Danes so mnenja o njegovem pozitivnem vplivu in potrebi po preventivni oskrbi razdeljena, zato je smiselno razumeti, ali ribje olje resnično koristi našemu telesu.
Sestava ribjega olja
Sestava ribjega olja vsebuje naslednje uporabne sestavine:
- polinenasičenih maščobnih kislin skupin Omega-3 in Omega-6;
- vitamin D;
- vitamin A;
- kaprične, ocetne, butirne, stearinske in druge kisline.
Ugodne lastnosti ribjega olja
Omega-3 in Omega-6 maščobne kisline so bistvenega pomena za pravilno delovanje srčne mišice. Menimo, da teh kislin ne proizvaja človeško telo, zato jih je treba zaužiti s hrano (kot del maščobnih rib) ali z aditivi, kot je ribje olje.
Ribje olje je bogat vir vitaminov D in A. Prvi je, kot je znano, potrebno za normalno rast telesa in preprečevanje motenj živčnega sistema. Pediatri še vedno predpisujejo vitamin D za otroke pozimi, da preprečijo rahitis. Vitamin A je uporaben za vid, zdravje kože, las in nohtov, verjame pa se tudi, da je verjetnost alergijskih reakcij, če je dovolj porabljena, zmanjšana.
Poleg tega so koristi ribjega olja za ženske tudi hitrejše presnavljanje. To pomeni sposobnost razgradnje maščob brez nenavadnih diet in fizične aktivnosti. Ni za nič, da so japonski ljudje, ki uporabljajo največje število rib med drugimi narodi, izredno redki v prekomerni telesni teži.
Uporaba ribjega olja
Ribje olje se pogosto uporablja kot profilaktično sredstvo za:
- Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen;
- visok krvni tlak;
- kataralne bolezni;
- debelost ;
- rak dojk;
- živčne motnje;
- ateroskleroza;
- slaba kirurgija in nereden srčni utrip;
- utrujenost
Kontraindikacije pri uporabi ribjega olja
Danes ni več potrebno piti čistega ribjega olja. Najpogostejše oblike sproščanja so kapljice in kapsule. Vendar pa je treba opozoriti, da ribje olje v kapsulah ali kapljicah koristi tako kot v čisti obliki samo s pravilnim odmerkom in vnosom. Uporaba tega izdelka ne sme biti daljša od 18 tednov na leto, tako da to obdobje delimo za najmanj tri predmete.
Ribje olje je lahko z naslednjimi boleznimi in pogoji telesa škodljivo:
- nosečnost;
- odpoved ledvic ali jeter;
- zvišanje ravni kalcija v telesu;
- povečana koagulacija krvi;
- bolezni ščitnice;
- ledvični kamni;
- holecistitis;
- pankreatitis;
- pljučna tuberkuloza ;
- alergičen na zdravilo.
Danes si ljudje prizadevajo za zdrav način življenja in pogosto predpisujejo različne vitaminske komplekse in dodatke zase. To še posebej velja za nosečnice, ki so nagnjene k trajnosti 
izkušnje o zdravju njihovega razvoja v maternici otroka.
Vnos vitaminov in dodatkov v čisti obliki je upravičen le, če so metode pridobivanja teh snovi v njihovi naravni obliki neučinkovite. Dodatek, kot je vitaminsko ribje olje, je treba jemati le po posvetovanju z zdravnikom. To še posebej velja za nosečnice in otroke. Zato ne hitite, da greste v lekarno za rumene kapsule. Verjetno boste pomagali vključiti plemenite pasme rib v prehrani. Poleg tega, da ni vseh vrst škode, je tudi okusno.