Materinstvo Zdravje otrok

Fizminutka za otroke

fizični čas za otroke Če so dojenčki zaposleni z delom, ki zahteva vztrajnost, potem se morajo odvrniti, se ogreti in se samo navijati. Polnjenje je tudi dobro početi po spanju - otrokom omogočajo, da se razvedrijo in pripravijo na plodno delo. Fizične vaje v obliki igre se lahko izvajajo ne samo v vrtcu, osnovni šoli, ampak tudi doma. Članek bo razpravljal o tem, kako preživeti zabavne fizične minute za otroke.

Obstajajo čudovite vaje, ki jih spremljajo branje vrtnarskih rimov. Ne samo, da bodo povečali ton, oživili otroke, temveč tudi pomagali razviti svoj spomin. Fantje in dekleta se dobro zavedajo vaje z energično glasbo ali smešno pesmijo. Glavna stvar je, da otroci to všeč, potem bodo imeli veliko razpoloženje in z veseljem bodo resno delo.

Ne pozabite, da je vsakemu otroku všeč, ko odrasli vadijo z njimi. Otrokom daje veliko veselje, ko se taki fizični prehodi odvijajo v otroških ekipah.

Vrste fizičnih minut

Razmislite, kako organizirati telesno pripravljenost za otroke z enostavnimi gibi in verzi.

Vaja 1

Otroci naj glasno govorijo in se dotaknejo glave, rok in nog.

O, kachi, kachi, kachi,

V glavi otroških zvitkov,

V rokah - medenjaki,

Ob noge jabolka,

Na straneh sladkarije,

Zlate veje.

Vaja 2

Otroci ponovijo vsa gibanja iz pesmi.

Enkrat - upognjen, poravnan,

Dva - potegnjena, raztegnjena,

Trije - na dlani treh bombažev,

Glavo s tremi klimami.

Štiri roke širše

Pet in šest - samo sedite,

Sedem in osem - zavrnili bomo lenobo.

Toda telesne vaje s pesmimi za otroke je treba že premišljevati. Razviti sprejemljivo za to starostno skupino vadb. Za otroke 3-4 leta lahko ponudimo tako preprosta gibanja:

  1. Naredimo nekaj sedežev.
  2. Pojdite na pobočja v različnih smereh. Te vaje so dobro drže.
  3. Nato otroci hodijo na kraju samem.
  4. Povežite glavo: pritisnite brado do prsnega koša in nato vrnite glavo nazaj.
  5. Roke položimo na naša ramena in jih zavrtimo naprej in nazaj - zato pri otrocih gnetemo mišice hrbta.
  6. Ne pozabite povezati skokov - otroci so navsezadnje všeč aktivna gibanja, še posebej z gorečo glasbo.
  7. Na koncu otrokom ponujamo vaje za inhaliranje in izdihovanje - pomirili in nadaljevali svoje delo.

Seveda je to le ena od možnosti - lahko dodate druge vaje. Fizminutka mora razbremeniti utrujenost, zato je pomembno razmisliti o tem, kaj počnejo otroci. Če pišejo ali črpajo, potem se njihove roke med fizičnimi vajami utrudijo, več pozornosti namenjamo peresnikom.

Te vaje lahko uporabite za sprostitev rok:

Povezujemo si roke in v straneh širimo prste, delamo plavet. Zapri prste - iztisnjen brsti. Zdaj nadomestno gibanje - "cvet" in "bud".

Medsebojno držimo dlani in izmenično povezujemo prste, poskuša jih težje pritisniti. Lahko začnete s palcem ali z majhnimi prsti.

Poetične vaje. Med branjem verza morate aktivirati vsakega prsta.

Ta prst je majhen - majhen, oddaljen.

Brezimen obroč nosi, nikoli ga ne vrzi.

Ta prst je najdaljši in živi na sredini.

Ta je indeks, čudovit pomočnik.

Ta prst je tisto, kar se imenuje velik.

Za otroke šolska doba ki veliko berejo, lahko ponudite fizično postavitev za oči. Ne vstajati s svojih sedežev, otroci naj gledajo v različnih smereh (z glavo se ne premikajo), nato pa narišite krog z očmi ali napišite svoje ime. Zelo je dobro, če takšne vaje spremlja pesem.

Oči vidijo vse okoli,

Okrog jih obkrožim.

Oči vidijo vse, kar je podano -

Tukaj je strop, stena, okno.

Krožim jih

Oglejte si svet okoli sebe.

Za majhne otroke bo zanimiv fizični mini, ki je v obliki igre. Tukaj je primer igre za polnjenje in imitacijo:

Skupaj gremo v gozd (hodimo po krogu).

Skupaj najdemo jagode (nagnite naprej).

In zbrali bomo oreške (gremo na nogavice).

Skok čez luknjo: preskok skok (skoči iz ene noge v drugo).

Spoznali smo medveda: top-top (hojo v krogu in izmenično žigosanje stopal).

Nenadoma je lisica tekla in poklekla s repom (prikazali smo lisico).

igre za otroke fizminutki Potem se je pojavil zajček: prestrašen, pokopan (čuče - pokrivamo obraze z rokami, vstanejo - odpremo jih).

Zbrali smo veliko jagod - nenadoma smo utrujeni (vdihavamo in izdihujemo, dvignemo in spustimo roke).

Vrnemo se domov, skupaj živimo z vami ( vstanemo v krog in se pridružimo rokama).

In hiša se imenuje "Zemlja", ti in jaz imam rad! (usmerjamo prst s tovariši in dotaknemo dlani z našo dlanjo)

Ne pozabite, da je treba vsebino fizičnih tečajev za otroke spremeniti vsak teden, zaradi česar so različni. Navsezadnje je namen takih vaj povečati zanimanje otrok v športu, izboljšati njihovo zdravje in povečati svoje žgane pijače.