Laneno olje
Lepota je resnično ena najmočnejših gonilnih sil. To je osnova kulta popolnosti in večnega prizadevanja za ideal. Toda na žalost nič ne traja večno, človeška lepota in zdravje pa nista izjema. Naravne narave je nemogoče, lahko pa uporabite svoje skrivnosti in ostanejo še bolj aktivni in privlačni. Stari so verjeli, da svet temelji na treh kitih in zdravju ljudi na "treh oljih": oljka , sončnično in laneno seme.
Sestava lanenega olja
Laneno seme vsebuje rekordno količino hranil. Vsebuje dragocene maščobne kisline, brez katerih je naš obstoj nemogen - Omega 3 in 6, kombinirano pod imenom vitamin F. Tudi uporabne lastnosti lanenega olja so razložene z visoko vsebnostjo drugih vitaminov, kot so: A, E, K, B in seveda enake, fosfolipide in bioflavonoide.
Koristne lastnosti lanenega olja
Znano dejstvo, da je velik del prebivalstva na planetu prekomerna telesna teža. Obstaja več pojasnil za to. Po eni strani gre za nezdravo prehrano in presnovno motnjo, po drugi strani pa je stres in s tem povečana raven kortizola (»stresni hormon«), ki poveča odlaganje maščobnega tkiva. Laneno olje v tem primeru je odlično sredstvo za izgubo teže:
- Olje iz lanenega semena vsebuje večkrat nenasičene kisline, kot so Omega 3 in Omega 6, v večjih količinah kot ribje olje. To vam omogoča, da normalizirate metabolizem maščob, izboljšate presnovo holesterola in tudi prekinete njegov presežek in s tem preprečite arterioskleroza in debelost.
- Laneno olje ima blag odvajalni učinek, ki vam omogoča raztovarjanje črevesja od prebavnih toksinov in preprečevanje notranjega zastrupitve.
- Izboljša delovanje jeter in trebušne slinavke.
- Poleg tega je zaradi pozitivnega učinka na živčni sistem sproščanje kortizola zmanjšano in odlaganje podkožne maščobe zmanjšano.
Uporaba lanenega olja
Uporaba lanenega olja za hujšanje je preprosta: nadomestiti bi morala le del sončničnega olja in sezono z različnimi solati, žitaricami. Možen je tudi uporaba dveh žličkov za desert na dan (zjutraj in zvečer) za en mesec.
V lekarnah lahko najdete veliko dodatkov. Med njimi je vse bolj priljubljeno laneno olje s selenom. To je posledica dejstva, da je selen naravni antioksidant. Skupaj z vitamini A, C in E (kot del olja) preprečuje oksidativno uničenje DNK, celičnih membran, kolagena, izboljša kakovost krvnih žil, upočasni staranje kože in pospešuje proces celjenja ran.
Med drugimi terapevtskimi lastnostmi lanenega olja je mogoče opaziti antitumorsko funkcijo. Aktivira zaščitne sisteme telesa, preprečuje razvoj onkologije dojk in črevesja ter pospeši pooperativno obdobje. Uporaben je tudi med nosečnostjo, saj prispeva k harmoničnemu razvoju možganov ploda.
Indikacije in kontraindikacije za uporabo lanenega olja
Olje iz lanenih semen je edinstveno, saj je priporočljivo za preprečevanje in zdravljenje nekaterih bolezni. Vzemite laneno olje:
- če imate kardiovaskularne bolezni, debelost, zaprtje in diabetes;
- za normalizacijo delovanja jeter, ulkusov, erozije;
- izboljšati kakovost kože in las (kot maske);
- med nosečnostjo;
- v primeru onkoloških bolezni (profilaksa in pomožna terapija);
- v pooperativnem obdobju.
Le posamezna nestrpnost ali alergijska predispozicija so kontraindikacije pri uporabi lanenega olja.
Odkrijte vse pozitivne lastnosti lanenega olja, bodite zdravi in sijte z lepoto naravnega "ruskega zlata".