Folna kislina za otroke
Folna kislina - eden najpomembnejših vitaminov, ki je potreben za normalen razvoj imunskega in cirkulacijskega sistema telesa. Folna kislina je vključena tudi v metabolizem ogljikovih hidratov in maščob. Pri otrocih je folna kislina še posebej pomembna med obdobji aktivne rasti: na stopnji intrauterina rast in od rojstva do treh let. Folna kislina je še posebej koristna za otroke do enega leta, in sicer v prvih mesecih po rojstvu, ko vsi sistemi in organi intenzivno rastejo.
Kako vzeti folno kislino otrokom?
Pomanjkanje folne kisline lahko povzroči anemijo, pomanjkljivo folijo, pri kateri v celoti zorjeni eritrociti motijo proces hematopoeze. Krepitev hematopoetske funkcije je možna s kompleksno obdelavo, v kateri folna kislina zavzema pomembno mesto.
Odmerjanje folne kisline za otroke je odvisno od starosti otroka in mora biti:- od rojstva do 6 mesecev - 25 mcg;
- od 6 mesecev do leta - 35 mcg;
- od 1 do 3 leta - 50 mcg;
- od 3 do 6 let - 75 mcg;
- od 6 do 10 let - 100 mcg;
- od 10 do 14 let - 150 mcg;
- od 14 let 200 mcg.
Starši, ki otroku dajejo folno kislino, imajo pogosto vprašanje, kako izračunati potrebno količino odmerka. Ena 
Folna kislinska tableta vsebuje 1 mg zdravila, ki večkrat presega priporočeni odmerek. Zato je bolje, da tableto raztopite v vrelo vodo in izmerite želeno količino z merilno žličko ali brizgo. Takšno raztopino je treba pripraviti pred vsako uporabo in preliti ostanek.
Ne pozabi tega folna kislina je vsebovana pri številnih živilih in to je treba upoštevati pri odgovoru na vprašanje, ali je lahko folna kislina namenjena otrokom brez zdravniškega recepta. Folna kislina se nahaja v prsih in kravjem mleku, pa tudi v stročnicah, zeleni listnati zelenjavi, korenčku, žitu, ajdo in ovsena kaša, oreščki, banane, pomaranče, buče, datume. Otrok lahko dobi tudi zahtevano količino kisline z uporabo jeter, govejega mesa, svinjine, piščanca, jajčnega rumenjaka, tuna, lososa in sira.