Plini med nosečnostjo
Vsaka bodoča mati želi uživati v svojem posebnem položaju. Toda nekateri neprijetni trenutki lahko povzročijo določene neprijetnosti in neprijetnosti. Plini postajajo pogost problem med nosečnostjo. Poleg tega lahko plin spremljajo bolečine v trebuhu, napihnjenost, bruhanje, belching, zamenjava zaprtja in driska. Zato je treba razumeti, kaj vodi k tej državi in kako se z njo spoprijeti.
Vzroki plina pri nosečnicah
Običajno je to stanje, čeprav daje veliko nevšečnosti, vendar ne ogroža zdravja bodoče matere in otroka. Za povečano proizvodnjo plina obstaja več razlogov:
- Hormonsko prilagajanje. Od prvih dni gestacije v ženskem telesu se začnejo spremembe. Plini v zgodnji nosečnosti zaradi povečane ravni progesterona. Pomaga zmanjšati krčenje maternice in črevesja. Zaradi upočasnitve gibljivosti se hrana počasi premika, aktivirajo se fermentacijski procesi. Ta proces je popolnoma fiziološki in ni patologija.
- Povečana maternica. To je še en fiziološki vzrok za ta problem. Otrok raste in vsak teden postane maternica večja. Začenja pritiske na bližnje organe, kar lahko vpliva tudi na vaše zdravje. V drugem trimesečju plini med nosečnostjo povzročajo tlak maternice na črevesju. Spreminjanje njegove lokacije vodi do kršitve peristaltov, težav s praznjenjem.
- Bolezni in patologije. Pline v nosečnosti v zgodnjih in poznih obdobjih lahko sprožijo bolezni gastrointestinalnega trakta. Zato, če ženska ve o kroničnih patologijah prebavnega sistema, mora o tem čim prej obvestiti zdravnika.
- Lahko povzroči tudi težavo poudarja nositi tesna obleka, nezadosten vnos tekočine.
Kako se znebiti plina med nosečnostjo?
Če želite premagati težavo, mora ženska hoditi po svežem zraku. Koristno telesno aktivnost, vendar je treba o športu razpravljati z zdravnikom. Velika možnost bi bila obisk bazena, saj plavanje stimulira črevesje.
Moč igra pomembno vlogo:
- porcije morajo biti majhne, vendar morate jesti približno 5-krat na dan, ne bi smeli dovoliti prehajanja;
- je treba omejiti uporabo izdelkov, ki lahko prispevajo k nastajanju plinov, na primer, stročnice, grozdje, zelje, redkev, mleko;
- ne morete zlorabljati slaščic;
- naj zavrnejo začinjeno hrano, marinade, ocvrto hrano;
- jesti več mlečnih izdelkov.
Ti nasveti bodo pomagali bodočim materam vplivati na njihovo stanje in uživati v nosečnosti.