Gimnastika za novorojenčke
Motorna dejavnost je zelo pomembna za otroka, od prvih dni svojega življenja. Zahvaljujoč gibanjem, otrok pozna svet okrog njega, raste in razvija. Ker so vsi sistemi človeškega življenja tesno povezani, so zaradi gibov izboljšani krvni obtok, regulirani pa so presnovni procesi v otrokovem telesu. Gimnastika in telesna dejavnost sta potrebni za vsakega otroka že od zgodnjega otroštva.
Gimnastika za novorojenčke je pomembna stopnja skrbi za dojenčka. Glede na starost otroka morate opraviti različne vaje, ki prispevajo k razvoju njegovega telesa in uma. Gimnastika za novorojenčka bi se morala začeti že drugi teden njegovega življenja.
Gimnastika za male
Od osmega dneva življenja lahko potegnete roke, noge, trebuh in hrbet novorojenčka. Gibanje je treba opraviti v tem zaporedju - od stopal dojenčka do bokov, od rok do ramen. Trebuh in hrbet je treba nežno likati v različnih smereh. Posebno pozornost je treba posvetiti interkostalnim prostorom in prsnim košem. Prav tako morate nežno in enostavno upogniti in odstraniti roke in noge otroka.
Masaža za novorojenčke
Masaža se lahko izvaja od drugega tedna življenja in do šest mesecev. Po šestih mesecih je ta postopek priporočljiv za otroke, ki zaostajajo pri fizičnem razvoju. Tudi kot profilakso je mogoče opraviti masažo in popolnoma zdravih otrok v šestih mesecih. Masaža mora biti približno eno uro pred obroki. Začnite s svetlobnimi udarci, nato se gladko premaknite v bolj intenzivne gibe. Najbolj uporabni elementi masaže za novorojenčke so mletje, grizenje, ogrevanje. Lokalna masaža hrbta je izjemno uporabna za novorojenčke. Med masažo z otrokom morate govoriti tiho in nežno. Gibanje je treba opraviti počasi in previdno.
Gimnastika za novorojenčke po 1,5 mesecih
Do tri mesece pri otrocih se zvišuje mišični ton. V zvezi s tem gimnastika za novorojenčke temelji na refleksnih gibanjih. Refleksni gibi - gibanje otroka kot odziv na draženje kože. Otrok naj se razširi na želodec, tako da dvigne glavo. V tem položaju mora biti njegova roka na noge - dojenček začne plaziti. Prav tako bi morali razviti gibljive gibe pri novorojenčku. Če želite to narediti, morajo njegove roke pritrditi različne predmete.
Gimnastika za novorojenčke po 3 mesecih
Po treh mesecih morate vključiti vaje, ki otroku spodbujajo k neodvisnim gibanjem. Če želite to narediti, morate prečkati roke otroka na prsih, upogniti in razvezati noge, ga dvignite za ročajem. Po štirih mesecih se otrok skuša sama skrivati in držati roke mame. Po petih mesecih otrok začne sedeti, pri 8, poskuša vstati. Za to potrebuje stalno podporo staršev.
Gimnastika za novorojenčke na žogo
Gimnastika za novorojenčka na krogli se lahko izvaja od prvih tednov življenja. Za to se uporablja velika gimnastična lateksna kroglica. Dojenček naj bo rahlo pretresen na žogi, ga razširi na želodec ali na hrbet. Vaje na žogi razvijejo otroški vestibularni aparat, ga pomirjajo in se sprostijo.
Dinamična gimnastika za novorojenčke
Dinamična gimnastika temelji na kratkotrajni napetosti in sprostitvi različnih mišičnih skupin pri dojenčku, od prvih dni življenja. Mnoge vaje dinamične gimnastike za novorojenčke potekajo v vodi. Ta gimnastika velja za zelo učinkovito v boju proti mnogim prirojenim boleznim motornega sistema. Vaje se priporočajo šele po posvetovanju z inštruktorjem.
Gimnastika in masaža za novorojenčke sta pomemben del njihovega zdravega razvoja. Poraba 20-30 minut dnevno na vajah starši pomembno prispevajo k zdravju otroka.