Gimnastika za oči za otroke
Zaradi dejstva, da so mišične mišice v stalni napetosti, jih je treba redno poskrbeti za počitek. Zato je treba vsak dan gimnastiko oči, zlasti za otroke, izključiti razvoj miopija , ki se začne s krčem nastanitve. V nasprotnem primeru je verjetnost razvijanja vidne okvare visoka.
Ugotovljeno je, da vaje za oči prispevajo k hitremu odstranjevanju utrujenosti in olajšajo vizualno delo. To se doseže z izboljšanjem krvnega obtoka. Poleg tega bo sklop vaj pomagal obnoviti vizijo, če težave že obstajajo.
Katere vaje je treba opraviti za oči?Obstaja posebna gimnastika za oči, za preprečevanje patologije vizualnega aparata pri predšolskih otrocih. Običajno vključuje naslednje vaje:
- Razredi se začnejo z gibi očesov: najprej navzgor, nato navzdol, nato levo-desno. Izvedite 3-4 minute. Po vadbi morate utripati oči (opravite vsakič, preden se premaknete na naslednjo vajo).
- Naslednja vaja je krožno vrtenje, najprej v smeri urinega kazalca, nato proti. Po tem je treba učence zmanjšati na nos in nazaj.
- Potem prosite otroka, naj stisne oči 3-5 sekund, nato pa se hitro odprejo. Ponovite to vajo 8-10 krat.
- Naslednja vaja za izboljšanje nastanitve: otroka prosimo, naj pogleda na objekt, ki se nahaja pred njegovimi očmi, in nato pogled na drug predmet, ki je daleč. Ponovite 3-5 krat.
- Diagno gibanje oči. Ko to počne, mora otrok v spodnjem levem kotu zasukati oči diagonalno, nato naravnost navzgor, počasi premikati pogled navzgor.
Te 5 vaj se običajno vključijo v otroško gimnastiko za oči, ki lahko učinkovito rešujejo probleme s vidom.
Eye gimnastika za otroke Za preprečevanje kršitev vida pri dojenčkih Obstaja posebna gimnastika za oči. Vaje so zelo podobne tistim, opisanim zgoraj, vendar je njihovo število običajno manjše in manj časa porabi za njih. Za opravljanje vaje za oči dojenčkov običajno uporabljajo svetlo in glasno zvonko, ki lahko pritegne pozornost drobtin. To je mogoče storiti od starosti 2-3 mesecev, ko otrok začne slediti njegovemu pogledu in je sposoben osredotočiti svojo pozornost na predmete.