Ročna masaža
Pogoj ženske roke je pokazatelj, kako se sama ljubi. Ta del telesa lahko veliko pove o načinu življenja svoje ljubice, navad in celo o njenem odnosu do sebe: tako bodo roke, ki so grobo in grobo iz trdo delo, "posvečene" lastniku, čeprav ima krasen večerno obleko in nič na na prvi pogled se ne bo reklo, da ta dama dnevno dnevno pere posode brez zaščitnih rokavic, vendar pa je za njo pogosto opravljanje umazanega moškega gospodinjstva. Poleg tega ni nič za to, da obstaja zaznavanje, da lahko žensko starost prepoznajo vrat in roke, zato si oglejmo, kakšna masaža bo koristna za zdravje in lepoto ženskih rok.
Masaža rok
Obstaja veliko refleksnih točk na rokah, od katerih je vsak odgovoren za delo določenih organov in sistemov. Zato se splošna masaža rok šteje za učinkovito metodo zdravljenja skoraj celotnega telesa. Po številu pomembnih točk lahko le noge primerjamo z rokami, vendar pa masaža stopal zahteva določene pogoje za držanje, medtem ko so roke vedno na voljo, zato jih lahko kadarkoli masirate.
Tehnika ročne masaže. Najprej morate brcati svoje roke. Nato z levo roko začnite masirati palec desne roke in malo pritisniti na nohtno ploščo. To je treba opraviti z vsakim prstom obeh rok. Potem morate v desno roko prevzeti palec levice v roki in ga stisniti v pest, tako da ga premaknete v to stanje v različnih smereh. To je treba storiti z ostalimi prsti, po katerih lahko takoj občutite moč in povečate ton. S pomočjo takšne masaže prstov se aktivirajo točke, ki se nahajajo ne samo na prstih, temveč tudi na dlani. Potem morate narediti zadnji del roke in držati akupresuro v rokah: obrnite dlani navzgor, postavite eno nad drugo pravokotno in začnite masirati spodnji del zadnjega dela vrha. Potem morate vzeti eno roko v drugo, tako da palec zajame dlan in ostali ostanejo na dnu in zadržijo hrbet roke. Veliki in drugi prsti je treba pritisniti na sredino roke z obeh strani vzdolž celotne črte srednjega prsta na zapestje.
Ročna masaža za manikuro
Med manikuro se koža rok zmehča, zato bo masaža v tem času najučinkovitejša. Preden masirate roke, olje z oljčnim oljem ali kremo za roke, čeprav je prva možnost bolj uporabna. Masaža "Manikura" mora biti usmerjena ne samo v okrevanje, temveč tudi v kozmetične namene: zato je vredno začeti s pilingom. Nanosite kamnito sol ali zdrobljene kave v zrnju na oljno kožo z oljem, nato pa rahlo masirajte roke. Po pomivanju čistilnega olja morate ponovno uporabiti olje in sedaj pozorni na nohtne plošče in prstne blazinice: žeblji iz tega postopka bodo postali močnejši zaradi vitamina A, ki je v velikih količinah, vsebovanih v olju, in se bodo aktivirale tudi nekatere točke na prstih.
Slimming ročna masaža
Včasih pri ženskah, zaradi sprememb v teži, orožje pridobi neprivlačno obliko, zlasti na območju pod rameni. Čudno, lahko masaža pomaga pri tem problemu, če se sistematično in v kombinaciji z dieto. Za anticelulitno ročno masažo potrebujete masažno krtačo ali anticelulitno masažo, kot tudi olje, sol in kremo za telo.
Začeti morate masažo za zmanjšanje telesne teže v rokah s prho: temeljito očistite kožo, nato olajšajte olje in sol na problematičnem področju in ga krožno gibljete 3-4 minute. V kakšni smeri bodo poslani zdaj, ni pomembno, glavna stvar je, da "razpršimo" kri, da odstranimo stagnirno stanje. Po spiranju soli opazite, da je koža pordela, kar pomeni, da je bila prva faza uspešno zaključena. Nato spet namažite kožo z oljem, vzemite masažo in jo aktivno spravite pod roko za 7 minut. Po tem sperite olje in nanesite vlažilno kremo. To masažo je treba opraviti vsak dan teden dni, potem pa je majhen 
odmor.
Masaža na roki
Po zlomu se masaža lahko začne ne prej kot v 3-4 dneh. Da bi pospešili proces celjenja, morate masirati območja, ki se rahlo odstranijo z mesta zloma. Uporaba ostrih, intenzivnih gibov je prepovedana, možne so le gladke in previdne tehnike masiranja. Namenjeni so predvsem zmanjšanju otekline, zato je treba premike usmeriti iz rok v ramo. Masaža temelji predvsem na kapi (vključno s krožnimi kapi), da preprečimo zvišanje tone poškodovane mišice.