Srečna mama - nasvet med nosečnostjo
Zavest o prihodnji materinosti včasih pride skupaj z anksioznostjo in navdušenjem. "Ali delam vse v redu?", "Kako se moj otrok razvija?" - vprašanja takšne vrste ne puščajo nosečnic za minuto. Seveda je taka tesnoba upravičena v nekaterih primerih, vendar ni koristna. Priznanje odgovornosti in premagovanje nekaterih težav, tudi bodoča mama, bi morala ostati srečna, naš nasvet pa ji bo pomagal pri tem.
Nasveti za prihodnje starše
Devet mesecev brejosti je precej dolgo. Kljub temu pa je edinstven, tudi če vaš otrok ni prvi, v nobenem primeru se bo nosečnost nadaljevala povsem drugače. Zato vnaprej sami "ne programirajte", da se boste spet morali soočiti z znanimi občutki, če niste prvi, ki ima nosečnost, in "ne poskušajte" izkušnje prijateljic in znancev, če nosite svojega prvega otroka. To je morda eden glavnih koristnih nasvetov bodočim materam med nosečnostjo.
Ne nosite nosečnosti kot test. Da, mogoče je, da se v devetih mesecih naveličate, da redno obiskujete zdravnika in opravljate teste. Verjetno boste morali drastično spremeniti svoj življenjski slog in navade. Ampak, verjemite mi, čez nekaj časa se bodo pozabile vse slabe stvari in se spominjati le svetlih trenutkov in v njih je moč, da jih naredite čim več. Potem se počasi sprehodi po parku, prvi šoki, nakupovalna potovanja za dojenčke, prvi ultrazvok in majhen srčni utrip. Med nosečnostjo srečne matere ne posvečajo veliko pozornosti nasvetu mnogih dobrohotnih ljudi - uživajo v vsakem trenutku, veseli se vsakega novega dne.
Odvrzi misli o slabem, sploh ne dovolite. Vaš otrok je najboljši, lep in najpomembnejši zdrav - vse ostalo ni o tebi. Brez zastrašujočih filmov, novic z žalostno statistiko in zgodbo o otrocih, otroški bolezni, smrtnosti med rojstvom in še več. Zdaj je vaša moč v pozitivnem razpoloženju in na majhnem živčnem sistemu mamine skrbi ne kažejo na najboljši način.
In zdaj govorimo o preživetju. Zbrati koristne nasvete za prihodnje mame, močno priporočamo vsem ženskam, da ne pozabijo na sebe. Takšne preproste vsakdanje stvari, kot so lepa obleka, pravočasna manikura, kakovostna kozmetika - vam bodo neustavljivo in kar je najpomembneje, poudariti lepoto, ki jo narava daje vsaki noseči ženski. Bodite prepričani, da skrbite za sebe, kožo rok, trebuh, stegna, zadnjico - zdaj ga je treba skrbno ravnati kot še nikoli prej. Ne pozabite na dnevno higieno.
Nosečnost je poseben pogoj, ne pa bolezen. Seveda zdaj ni najboljši čas za športne rekorde, vendar ne bi smeli popolnoma opustiti bremena. Najboljša možnost za ženske v položaju je hoja, joga, kopanje v bazenu. Verjemite mi, da sedenje pred televizijo dnevno ne bo vodilo do nič dobrega - je preobremenjeno z ne samo velikim povečanjem teže, ampak tudi morebitno hipoksijo ploda.
In končno, nekaj besed o prehrani. Nezanesljive osebe med nosečnostjo pogosto dajo nasvete dojenčkom in močno priporočajo, da jedo za dva. Izjava je v osnovi napačna, ker se preobčutljivost za ženske v položaju lahko spremeni v katastrofalne posledice. Je oteklina, visok krvni tlak, preeklampsija, intrauterina hipoksija ploda. Zato je treba noseče ženske v zmernih razmerah in po možnosti le zdravo zdravo hrano. Večje število zelenjave in sadja bi moralo prevladovati tudi v prehrani pričakovane kaše, mesnatosti in rib.