Lepota in zdravje Nega telesa

Bolečina v peti zjutraj

Pri hoji ali težkih obremenitvah se običajno pojavijo neprijetni občutki na področju stopal. Nekateri ljudje trpijo bolečine v peti zjutraj, ki izginejo čez dan in zvečer. To patologijo je praviloma lahko diagnosticirati in z ustreznim zdravljenjem z boleznijo lahko upravljamo.

Zakaj so moje pete poškodovale zjutraj?

Za to težavo obstajajo trije najpogostejši razlogi:

  1. V prvem primeru se pojavlja sindrom bolečine zaradi nošenja nepravilno izbranih čevljev - preblizu, ki povzroča videz kalusov. Ta dejavnik spremljajo kožne lezije v obliki naribanih, krvavitvenih območij, mehurjev, izpuščaja iz plenic, rdečine in luščenja. Posebna terapija ni potrebna, dovolj je, da nadomestite čevlje in obnovite celovitost kože.
  2. Drugi razlog, zakaj peta boli po spanju, se lahko preveč intenzivno usposablja prejšnji dan z nepravilno porazdelitvijo obremenitve. Veliki pritisk na noge povzroča mišični krči, poškodbe sklepnega in kostnega tkiva, do pojava razpok. Če je nelagodje povezano z opisanim problemom, se morate posvetovati s trenerjem.
  3. Tretji dejavnik, zaradi katerega so poškodbe z nogami poškodovale zjutraj - kronični vnetni proces v mišicah, ki ga povzroča pogost mikrotravma. Patologija se imenuje plantaren fasciitis in zahteva kompleksno zdravljenje.

Terapija bolečine v pete po spanju

Najprej je treba odpraviti vzrok vnetnega procesa. Lahko je:

  • okužba;
  • stoji v stoječem položaju;
  • nepravilni položaj stopala (zaradi čevljev, ravne noge , deformacije kosti);
  • travma, raztezanje ali dislokacije .

Ko se vnetje ustavi, lahko začnete zdraviti sindrom bolečine. Če želite to narediti, uporabite naslednjo shemo:

  1. Sprejem nesteroidnih analgetikov in zdravil za bolečine.
  2. Uporaba lokalnih pripravkov s spazmolitskim delovanjem, učinek segrevanja.
  3. Nosite ortopedske vložke ali posebno obutev, narejene po naročilu.
  4. Vnos vitaminskih kompleksov z prevlado skupine B, elementi v sledeh, še posebej - kalij in kalcij.
  5. Izvajanje predpisanih gimnastičnih vaj.
  6. Udeležba na sej terapevtske masaže in druge fizioterapije (potopitev stopal v slanici, magnetni učinek, akupunktura).
  7. V nekaterih primerih - uporaba diuretikov (diuretikov ali zeliščnih dajatev), če je čezmerno kopičenje vode v telesu.
  8. Skladnost s posebno dieto z zmanjšanim vnosom soli in prebavljivimi ogljikovimi hidrati.
  9. Nadzor nad telesno težo za porazdelitev bremena na noge.

Treba je omeniti, da se ultrazvočna ter radijska valovanja šteje za najsodobnejšo tehniko, ki učinkovito pomaga, če zjutraj prizadene desna ali leva peta. Potek več postopkov, običajno 4 ali 5, odvisno od stopnje razvoja plantarnega fasciitisa, omogoča doseganje takšnih rezultatov:

  • odprava bolečinskega sindroma, nelagodje se zmanjša po prvi seji;
  • zadrževanje vnetnih procesov v mišičnem tkivu;
    • bolečino po spanju
  • odstranjevanje otekline;
  • obnoviti mišična vlakna, povečati njihovo elastičnost;
  • izboljšanje mobilnosti nog z nogami, intersticijska prehrana;
  • normalizacija krvnega obtoka v nogah;
  • stimulacija nastajanja novih krvnih žil.

Poleg tega ultrazvočna terapija preprečuje ponovitev bolezni in pojav bolečine v peti zjutraj v prihodnosti. Če se upoštevajo priporočila zdravnika in ustrezen izbor udobnih ortopedskih čevljev, se plodni fasciitis ne more več poslabšati.