Fitnes Izgubite težo po pravilih

Zeliščni hujšanje

Že dolgo, ko so naši predniki uporabljali zdravilna zelišča za zdravljenje različnih bolezni, se danes uporabljajo tudi v nekaterih kozmetičnih izdelkih. Toda mnogi ne vedo, da se zeliščni čaj lahko uporablja za izgubo teže. Pravilno izbrana zelišča bodo pomagala očistiti telo in se znebiti dodatnih kilogramov.

Kako uporabljati zelišča, ki spodbujajo hujšanje?

Preden začnete uporabljati katero koli zbirko, se posvetujte s svojim zdravnikom.

  1. Potrebno je, da so v vaši zbirki bile zelišča, ki rastejo v okolici.
  2. Pred izbiro zelišč, bodite pozorni ne samo na njihove prednosti, temveč tudi na kontraindikacije, da ne poškodujete svojega telesa.
  3. Če zelišč, ki so pridelana, imajo odvajalni učinek, jih ne vzemite več kot en teden, in če ne, lahko uporabite zbirko približno 4 tedne.
  4. Združite šport, pravilno prehrano in zelišča za hitro izgubo teže, nato pa bo končni rezultat popoln.

Že mnogi strokovnjaki za prehrano so ugotovili, da mnoga zelišča pomagajo izgubiti težo. Kako mednarodna zelišča za hujšanje:

  1. Zmanjšajte občutek lakote. S tem opravljajo odlično delo: laneno seme , koruzno svilo in tako naprej.
  2. Imajte diuretični učinek. Ker bo vsa odvečna tekočina izločena iz telesa, se bo teža zmanjšala. Predstavniki te skupine: koren peteršilja in kamilice.
  3. Imeti odvajalni učinek. Zbiranje takšnih zelišč bo pomagalo znebiti zaprtja in očistiti telo. Ta lastnost je: kumina, anis, joster in tako naprej.
  4. Obnovite ravnovesje hranil. Takšna zelišča tonejo telo in jo dobavljajo z energijo. Predstavniki te skupine: ribez , lingonberry, gorski pepel in drugi.

Učinkovite cene za hujšanje

Številka opcije 1. Ima diuretični učinek in zmanjša občutek lakote. Zahtevati bo:

  • lupinarsko skorje - 40 g;
  • poprove mete - 15 g;
  • korenastega drevesca - 15 g;
  • komarček - 15 g;
    • hujšanje
  • koren peteršilja - 15 g.

Povežite zelišča in vzemite 2 žlici žlici. žlice so prejele zbiranje in iz nje izlili 2 skodelici vrele vode. Za vztrajanje pri taki pijači je potrebno pol ure. Pijte zjutraj pred jedjo.

Številka opcije 2. Izboljša črevesje in ima diuretični učinek. Za to je potrebno:

  • žrebec - 10 g;
  • listi breza - 10 g;
  • Listi Blackberry - 80 g

Nastalo mešanico vlijemo v vrelo vodo v razmerju 1:20. Zbiranje je treba segreti 15 minut. Pijte pred zajtrkom in kosilom za pol kozarec.