Herkules za hujšanje
Hercules za zmanjšanje telesne mase priporočajo vsi dietetiki. To je posledica dejstva, da Hercules spada v kompleksne ogljikove hidrate in v svoji sestavi vsebuje znaten delež beljakovin. Hercules vam ne bo le pomagal pri izgubi teže, ampak bo tudi zagotovil stabilno delovanje želodca in bo prispeval znižanje holesterola . Kot del herculov je potreben sklop vitaminov in aminokislin, ki vam zagotavljajo energijo za ves dan.
Ali lahko izgubim težo na ovseni kaši?
Na internetu lahko najdete veliko nasvetov o uporabi mono-diet, vključno z geriatrične prehrane . Vendar pa dietetiki ne priporočajo, da se zatečejo k tako težki prehrani, ker lahko tako ostro izgubo telesne teže povzroči veliko škodo telesu. Kljub temu mnogi pošteni seksi trdijo, da lahko izgubite težo na herculesu.
Kako izgubiti težo s pomočjo hercules?
Če se odločite, da boste izgubili težo, morate nujno vnesti svojo jutranjo prehranjevalno kašo. Hercules kaša na vodi - najbolj učinkovit zajtrk za tiste, ki želijo izgubiti težo. Hercules naj bi izbral najpreprostejši, z velikimi kosmiči in brez dodatkov. Kosmiči ne smete kuhati. Za maksimalen učinek, Hercules je treba kuhati z vrelo vodo zvečer (3 žlice Hercules nalijemo kozarec vrele vode in pokrijemo s pokrovom).
Jasno je, da so ovseni solji in sladkorji brez dlake in sladkorja daleč od najbolj okusne hrane, vendar obstaja več skrivnosti, s katerimi lahko zajtrk naredite ne samo zdravega, ampak tudi okusnega. V hercules lahko dodate suhe sadike, kot so suhe slive in suhe marelice. Za to, hkrati s pivom kosmičev valjanega ovsa, vlijemo vrelo vodo za 2 kosa suhega sadja in zjutraj jih positjemo v kašo. Tam lahko dodate nekaj sesekljanih orehov. Dodate lahko tudi sveže sadje - jabolka, hruške, marelice itd. Za boljši učinek lahko dodate 2 žličke otrobov do končne kaše. Vendar pa je treba zapomniti, da pri dieti ne smete jesti preveč sadja, še posebej sladkih. Zjutraj lahko pojedete 2-3 sadja ali 10-150 gramov jagod.
Sčasoma je treba kašo hercules zamenjati z žiti iz drugih žit - proso, ajdo, ječmen in druge. Zaželeno je opustiti mamico in riž.
Kissel iz ovsenih kosmičev za hujšanje
Herkul za hujšanje se uporablja tudi v obliki želeja. Kissel iz ovsene kaše je zelo koristen za želodec, ima obdajajoče lastnosti in spodbuja pospešek metabolizma. 
Kissel iz Herkulesa za izguba teže lahko kupite v pripravljenih briketih, vendar je bolje, da ga sami kuhamo. Za to je treba nekaj žlic ovsene kaše preliti čez noč z vrelo vodo in dodati v posodo skorjo črnega kruha. Zjutraj moraš prinesti kruh in obrisati maso, ki jo pripravite, skozi sito in jo privedite do vročine pri nizki vročini. Po tem vlijemo žele v ploščo in pustimo, da se strdi. V končnem ohlajenem kisselu lahko dodate malo medu.
Seveda sama po sebi ni nobenega izdelka za zdravljenje izgube telesne mase, vendar je ovsena kaša eno izmed najbolj uporabnih orodij.